6 egyszerű jógapóz, ami felébreszti az anyagcserédet és a lelkedet is

A csavart póz, vagyis a Vakrászana remekül stimulálja az emésztőszerveket, ezáltal segít megszabadulni a lerakódott salakanyagoktól.

A Kandarászana, vagy ismertebb nevén kis jógahíd jótékony hatással van a váll környékére, és szabályozza a pajzsmirigy működését, melynek rendkívül fontos szerepe van az anyagcsere-folyamatok megfelelő működésében.

Serkenti a vér és az oxigén áramlását a testben az Ardha-csandrászana, vagyis félhold tartás, ami az anyagcsere felpörgetésén kívül a csípőt és a lábakat is nyújtja.

A sáska póz, vagy Salabhászana felfrissít és felpörget, azonnal jobban érzed magad utána. Nyújtja az alsó hátizmokat és a lábakat.

Ha gyakorlottabb jógázó vagy, nem okoz majd gondot a sas póz, vagyis Garudászana sem, amely könnyíti az emésztést, és az egész testet erősíti.

A leglassabban működő anyagcserét is feléleszti a Dhanurászana, vagyis íj állás. Ha ülőmunkát végzel, ez a póz a kedvenced lehet, mert nyújtja és lazítja a hátizmokat is.