Bab
Ha puffadást okozó élelmiszerekről van szó, valószínűleg neked is a bab jut először eszedbe. A hüvelyesek olyan szénhidrátokat tartalmaznak, melyekkel a szervezeted nem képes megbirkózni. Ennek hatására pedig a gázképződés fokozódik, és jelentkezik a kellemetlen, feszülő érzés.