Veszélyes napsugarak
A napozás hátrányai
Sajnos, ma már a napbarnított bőr nem feltétlenül az egészség tükre, mint néhány évvel ezelőtt. A napozásnak vannak súlyos árnyoldalai is.

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

5 forintos módszer puffadt szemekre és fáradt bőrre »

Ezt fogjuk viselni kora ősszel: külföldi divatmárkák ajánlásával »

Házi uborkás arctonik bőrhibákra: hidratál és ránctalanít »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Napozz, vagy ne napozz? Mondj igent a napra, de csak óvatosan adagold! A nyár derekán a leghatásosabb szer még mindig az, ha behúzódsz az árnyékba, és délidőben – 11.00 és 15.00 óra között – inkább árnyas helyen tartózkodsz, hiszen ilyenkor a legerősebb a sugárzás.

A gyermekek védelmében…

Az első és legalapvetőbb szabály, hogy három év alatti kisgyereket ne engedj tűző napra!
Ha az ózonréteg még intakt, sértetlen lenne, biztonságosan megvédhetne a túlzásba vitt napozás ultraviola sugárzásával szemben. Ezen a védőrétegen azonban mára hatalmas lyukak keletkeztek, és ezért az intenzív sugarakkal szemben megfelelő öltözködéssel kell védekezned.

Ez a fajta védelem különösen a babák és kisgyerekek számára nélkülözhetetlen. Bőrük még „éretlen”, könnyen leég.
Éppen ezért rendkívül fontos, hogy testüket a vékony, fényáteresztő ruha alatt is bekenjük, hiszen az nem véd meg az intenzív sugárzással szemben.

Bőröd védelmében

A pigmentfoltok kialakulása elkerülhető, ha a megfelelő napozó- és ápolószereket használod. Bár a sötétbarna, szétszórtan elhelyezkedő foltocskák ártalmatlanok, esztétikai szempontból zavaróak lehetnek.
A foltok akkor alakulnak ki, ha a bőrben a pigmentsejtek rendszertelenül helyezkednek el, illetve, ha különböző mértékben reagálnak a napsugárzásra.
A gyógyszertárakban kaphatók aktív napozószerek, amelyek védik a bőrt, és rendszeres használat esetén gondoskodnak arról, hogy a pigmentfoltok színükben hasonlóvá váljanak a körülöttük lévő bőrterülethez.

Valódi védelem

A napsugárzással szemben valóban védett akkor vagy, ha a napozószeredet már a napozás előtt legalább 20 perccel felviszed, és a bőröd – krémezés által meghosszabbított - saját védelmi idejét nem léped túl.

Jegyezd meg: ha a fényvédő faktor hatóideje lejárt, akkor az újrakrémezés sem segít.

Napozószered megvásárlásakor gondolj arra is, hogy minél magasabb területre mész, annál intenzívebb a sugárzás! Ugyanez az elv érvényesül az Egyenlítő környékén, hóban, homokban és természetesen vízközelben is. Erős sugárzás esetén a különösen érzékeny helyeken, mint az ajkak, az orrnyereg, a fülcimpa és a kopasz fej, használj „Sunblocker”-t!

Ne felejtsd! Bőröd felhős ég alatt és a napernyő védelmében is leéghet.

Mi a teendő leégéskor?

Könnyű leégés esetén a következőket teheted:

  • Rakj fel kamillateás borogatást!
  • Használj orbáncfűolajat! Az olajat te is elkészítheted: 150-200 g friss orbáncfűvirágot tegyél kétliteres üvegbe, majd 1 liter, hidegen préselt olíva- vagy napraforgóolajjal öntsd fel! Állítsd a napra, időnként erőteljesen rázd össze, és négy hét után préseld ki! A piros folyadékot sötét üvegekbe töltsd!
  • Rakj fel joghurtos pakolást!
  • Tegyél a leégett területre kék selyemkendőt (szükség esetén megteszi kék pamutkendő is).

Veszélyes viola

Az ultraviola sugárzás elégtelen védelem esetén nem csak leégést okoz. Az intenzív sugárzás behatol a bőrbe, s ha túl sokáig ér, károsíthatja a sejteket is.
Következményeként a bőr idő előtt öregszik, és a legroszszabb esetben bőrrák is kialakulhat. A túlzásba vitt napozás irritálja a szemet, és elősegíti a szürke hályog kialakulását és a retina károsodását is.
A különösen veszélyeztetettek közé tartoznak a fehér bőrű, vörösesszőke hajú, szeplős emberek.
A nap káros sugárzásának mérésére használhatsz UV-sugárzást mérő készülékeket, melyek közül a modernebbek már nem csak a sugárzás erősségét mérik, hanem segítségükkel a napon biztonságosan eltölthető idő is kiszámítható.

Mallorca-akne…

… illetve napallergia néven vált ismertté a polimorf fénydermatózis elnevezésű bőrbetegség. Az allergia az intenzív napsugárzás kiváltotta bőrbetegségek leggyakoribbja.
Azokon a testrészeken, melyeket a nap csak ritkán ér, erősen viszkető pattanások és kis csomócskák keletkeznek. A betegség leginkább a nőket érinti.
Leggyakrabb okai a pubertáskori pattanások, a bőrre felvitt illatanyagok és azok a gyógyszerek, amelyek megnövelik a bőr fényérzékenységét.

Részleges védelem
A textíliák, a ruházat nem védenek teljes mértékben a sugárzás ellen. A pamut például – az anyag vastagságától függően – kisebb-nagyobb mértékben átereszti a sugarakat. Ha pedig a ruhád még vizes is, akkor „sűrűsége” tovább csökken, így védelmet még kevésbé nyújt.

Védelmet a víz alatt is!

Manapság kaphatók víz- és verítéktaszító napozószerek is, amelyek felvitelét fürdés után sem kell megismételni. Ezek különösen a kint játszó gyerekek szempontjából fontosak, hiszen a víz fél méter mélységig átereszti a káros UV-sugarakat.
Ezért az arc és a felsőtest bekrémezése mellett ne feledkezz meg a lábakról sem! A vízen és víz mellett különösen ügyelj bőröd védelmére, hiszen a víz különösen erősen veri vissza az UV-sugarakat!

Fel a kalapot!

  • Ha fedetlen fejedet túl sok nap éri, hőgutát kaphatsz. Ez kábultsággal, vörös, forró fejjel, fejfájással, szédüléssel és nyugtalansággal jár. Az érintettet azonnal vidd árnyékba, és megtámasztott felsőtesttel fektesd le! Óvatosan hűtsd a fejét!
  • Bár a szintén kellemetlen tüneteket okozó napszúrásból hamar felépülhetsz, a veszélyes tüneteket, mint az eszméletvesztés, a görcsök és a keringés összeomlása, vedd nagyon komolyan! Ebben az esetben azonnal kérj szakszerű segítséget!
  • Fontos! A súlyos leégés kezelését bízd szakavatott kezekre!

Ha szívesen olvasnál életmódról, egészségről, fogyókúrákról, érdekel a wellness világa, itt az ideje, hogy megvásárold az Ideál Magazin júliusi számát. Ízelítő a tartalomból:

Vízben rejlő orvosság
Kültéri wellness
Tiszta vizet a pohárba!
Thalasso – a gyógyító tenger
Nyaralás kisgyermekkel
Készüljünk a szülésre!
Szülés után az élet
Biztonságos életkezdés

Olvass bele a legfrissebb szám tartalmába:
Ideál Magazin 2007. július »

Blog.hu ajánló