Segít megelőzni a rákot, szívvédő, és nagyon finom

Az olajbogyó jótékony hatásai

Az olajbogyó igen hatékony fegyver a krónikus betegségekkel szemben.

Nyereményjáték

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj luxuskozmetikumokat egy pár Hollóházi Porcelán fülbevalóval!

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

Az iskolakezdési stressz jelei a gyereknél - Így segíthetsz neki csökkenteni a feszültséget

Arany cipő, ezüst szoknya - 3 tipp, hogyan viseld a metálfényű ruhadarabokat

Neked mennyit ér 2 élet? Jótékonysági licit indult Erika és Jázmin megsegítésére!

beauty and style

A smink, amit a tűzijáték ihletett: készítsd el az esti ünnepségre »

Cipzáras a ruhád hátulja? Így húzd fel egyedül könnyedén »

Minden, ami egy Disney-témájú esküvőhöz kellhet, ha gyermeki a lelketek »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az olajfa a mediterrán világ talán legkorábban nemesített gyümölcsfája, melyet időszámításunk előtt 4000 körül elkezdtek termeszteni.

Terméséből, az olajbogyóból préselik a - számos pozitív egészségügyi tulajdonsággal bíró - olívaolajat. Az egészséges gyümölcsöt önmagában vagy salátában is érdemes fogyasztanod.

Rákellenes olajbogyók

Az olajbogyó egyrészt E-vitamin-tartalmából adódóan segíti a rákmegelőzést. Ez a vitamin ugyanis rendkívül erős antioxidáns tulajdonsággal bír.

Másrészt azonban az olajbogyó héjában megtalálható egy bizonyos maslinsav nevű vegyület, amely ugyancsak rákellenes hatású.

A Granadai és a Barcelonai Egyetem kutatói bizonyították, hogy a triterpének molekulacsaládjába tartozó vegyület gátolja a vastagbélrák kialakulását. Egyes vizsgálatok szerint a maslinsav már kialakult daganat esetében is akadályozza a tumorsejtek növekedését.

Ez a vegyület az olajbogyó külső viaszos rétegében található, illetve az olívaolaj is nagy mennyiségben tartalmazza. Az olaj további jótékony hatásairól korábbi cikkünkben olvashatsz.

Szívvédő olíva

Napjainkban mind több titokra derül fény a mediterrán konyhával kapcsolatban. Nem csupán a minőségi vörösborok megfontolt iszogatása, valamint a rendszeres halfogyasztás bír szívvédő hatással. Az olajbogyóban található telítetlen zsírsavak gátolják az LDL - vagyis a káros - koleszterin lerakódását a szervezetben, védik az érrendszert a meszesedéstől. Ezáltal az olajbogyó-fogyasztás csökkenti a magas vérnyomást, és a trombózis megelőzésében is segít.

Amellett, hogy a keringési rendszert védi, az olajbogyó a diétás étrendnek is szerves része lehet. Fokozza az anyagcsere-működést, javítja az emésztést, miközben értékes tápanyagokkal látja el a testet.

Zöld és fekete olajbogyók a konzervben

A kereskedelemben kapható zöld és fekete olajbogyók között az a különbség, hogy utóbbiak teljesen érettek. A bogyókat ecetben vagy sós vízben konzerválják, majd maggal, mag nélkül vagy töltve hozzák forgalomba. Mindössze azért nem eheted korlátlan mennyiségben a konzervként forgalmazott olajbogyót, mert magas a sótartalma.

Te milyen gyakran eszel olajbogyót?

Blog.hu ajánló