A diffúz hajhullás tünetei, okai és kezelése

Hajad hullása természetes folyamat. Amíg naponta körülbelül száz hajszálat veszítesz el, nincs is semmi probléma. Különösen tavasszal és az őszi hónapokban jelentkezik fokozottabb formában a hajhullás. A hajszálak élete két fázisra osztható. Anagén fázisnak nevezik azt a szakaszt, amikor a hajszál növekedésben van, a telogén fázis során pedig a hajszálak elhalása, kihullása figyelhető meg.

Az átlagos hajkorona nagyjából százezer hajszálból áll. Ennek egyszerre körülbelül 10%-a van a telogén fázisban. A fennmaradó 80-90% pedig állandó növekedésben van – a hajszálak anagén fázisa nagyjából négy-nyolc éven át tart.

A hajhullás

Hajhullásról akkor beszélhetünk, ha túl sok a telogén fázisban levő hajszálak száma, ugyanakkor a többi hajszál növekedése visszafogott. Normálisnak számít a napi kilencven-száz hajszál elvesztése. Ha huzamosabb ideig legalább kétszáz szál hullik ki, akkor az már hajhullás. Ez a probléma főleg a nőket érinti. A hajhullás következtében a hajkorona ritkul, a hajszálak nemcsak hullanak, de el is vékonyodnak. A probléma nem okoz maradandó kopaszságot, amennyiben foglalkozol vele.

Mi állhat a háttérben?

Gyulladás a szervezetben

A hajhagymák sejtjei az emberi test talán legérzékenyebb részei. Bármilyen rendellenes, nem megszokott folyamat zajlik le a testben, az kihat a hajhagymák működésére. Ha hullik a hajad, és nem találod a probléma okát, érdemes elmenned egy alapos kivizsgálásra.

Meglehet, hogy valamilyen szervi probléma tünete a hajhullás. Nem kell azonban rögtön megijedni, az is előfordulhat, hogy mandulagyulladás, vagy csupán egy rossz fog okozza a gondot. Ha rejtett, illetve krónikus gyulladásra gyanakszol, akkor góckutatáson érdemes részt venni.

Vérszegénység és vitaminhiány

Bizonyos vitaminok hiánya, a túlzásba vitt fogyókúra vagy a vérszegénység is okozhat fokozott hajszálvesztést. Különösen érzékenyen reagál az emberi szervezet a B-, E-, F-vitaminok hiányára. Ezen kívül a jód, a cink és a folsav hiánya is eredményezhet hajhullást. Érdekes módon azonban az A-vitamin esetében fordított a helyzet. Nem hiánya, hanem sokkal inkább a szervezetben megfigyelhető túlzott jelenléte okozza a problémát.

Terhesség

A terhesség alatt a nők többsége azt tapasztalja, hogy hajkoronája szebb és dúsabb lesz. Ennek hátterében hormonális változások állnak. A terhesség alatt ugyanis megnő a szervezet ösztrogén- és progeszteron-szintje – ez pedig serkentőleg hat az anagén fázisra. A szülést követően viszont a hormonszint visszaáll a normál állapotra. Ennek következtében pedig a szülés utáni néhány hónapban a kismamák nagy része fokozottabb hajhullást tapasztal. Ettől azonban nem kell megijedni, mert amint rendeződnek a hormonális viszonyok, a hajhullás megszűnik.

Gyógyszerek

A legismertebb hajhullást okozó gyógyszerek a citotoxikus szerek, melyeket a kemoterápia során alkalmaznak rákbetegeknél. Léteznek azonban más gyógyszerek is, melyek negatívan befolyásolják a hajszálak életét. Ilyenek például egyes antidepresszánsok, fájdalomcsillapítók, illetve magas vérnyomásra szedett gyógyszerek. Ezeken kívül hasonló tüneteket okozhat a fogamzásgátló tabletta szedése is.

Tegyél ellene!

Ha az orvosi kivizsgálás során nem derült ki semmilyen komolyabb szervi probléma, akkor is tehetsz egyet-mást hajad egészsége érdekében. Néhány apró trükkel dúsabb és egészségesebb lehet a hajad, mint korábban.

Sok folyadék

Hajhullás esetén elengedhetetlen a megfelelő folyadékmennyiség fogyasztása. Igyál naponta legalább két és fél liter ásványvizet, gyógyteát, esetleg friss gyümölcslevet. A sok folyadék segíti a szervezet méregtelenítését, fokozza a vérkeringést. Mindez jótékony hatással lesz a hajhagymák növekedésére.

Masszázs és jojoba

Hajmosás előtt tegyél egy kevés jojoba-olajat a hajhagymák tövéhez, majd masszírozd át a fejbőrödet. A fejbőr masszírozása serkenti a vérkeringést. Ezt követően egy félórára csavard a hajad törölközőbe, majd alaposan mosd meg.

Csalán és bojtorján

Mindkét növényből készíthetsz hajfürdőt. Öt dekagramm bojtorjángyökeret főzz fél órán át egy liter vízben - ha már kicsit kihűlt, használhatod is. Hajvizet készíthetsz csalánból is. Tíz dekagramm csalánlevelet főzz fél liter vízben fél óráig. A leszűrt folyadékot tedd a hűtőbe, és használd naponta bedörzsöléshez.

Táplálkozz egészségesen!

Nem szabad megfeledkezned a kellő mennyiségű vitaminfogyasztásról sem. Megteheted, hogy tabletta formájában veszed magadhoz a cinket, a vasat és a C-vitamint. Ám sokkal hasznosabb, ha inkább elegendő céklát és lencsét fogyasztasz, hogy cink-éhségedet kielégítsd. Magas vastartalma van a vörösbornak és a mandulának. A C-vitamin legbiztosabb forrása pedig a citrusfélékben rejlik.

Hajvédő tippek

• Hajmosás előtt fésüld át a hajad. A vizes haj fésülése nem szerencsés, mert ilyenkor a hajszálak jóval sérülékenyebbek.
• Mielőtt felvinnéd a sampont a hajadra, hígítsd fel a tenyeredben. Így ugyanis kevésbé tömény formában érintkezik a hajaddal és a fejbőröddel.
• A mosást követően alaposan öblítsd le a hajadat. Legalább annyi ideig folyass rá vizet, mint amennyi időn keresztül hajad a samponnal érintkezett.
• Ha lehet, kerüld a hajszárító használatát. Ha ezt nem teheted, állítsd alacsony fokozatra – így kevésbé károsítja a hajad.

• hajápolás
• gyulladás
• hajhullás
• tünetek és betegségek
• Életmód