3 bevált élelmiszer kiújuló hüvelygomba ellen
Állítsd helyre az egyensúlyt!
Ha nem akarsz Candida-diétába fogni, próbálj ki néhány apróbb étrendi változtatást!

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Beindul a D-vitamin-termelődés, és javítja a közérzetet: töltődj fel bioszoláriummal télen is! (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Csodás őszi esküvői dekorok erdei bogyókkal - Ez is lehet romantikus »

4 tipikus vásárlási hiba, amitől tele a szekrény, még sincs mit felvenned »

Széles csípő, nagy popsi: így öltözz ősszel, ha nőies körte alakod van »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az élesztőgombák ősidők óta az emberiség szolgálatában állnak. Nélkülük nem ehetnél fehér kenyeret, nem ihatnál sört. Ugyanakkor a gombák sorában számtalan olyan faj található, mely betegséget idéz elő. Amennyiben elszaporodnak a szervezetben, kellemetlen tüneteket produkálhatnak.

Akár a legintimebb helyeken is gyakran kiváltanak irritációt, viszketést. Ha gyakran szenvedsz a kiújuló hüvelygomba okozta tünetektől, némi étrendi változtatás segíthet.

A hüvely kémhatása

Intim testrészed normál esetben is számos gomba élőhelye. Ezek azonban egészen addig nem okoznak problémát, amíg a velük együtt előforduló hasznos baktériumok kordában tartják őket. Antibiotikum szedése következtében, stressz hatására a hüvely pH-egyensúlya felborul: a jótékony mikroorganizmusok elpusztulnak, a gombák pedig elszaporodnak.

Gyógyhatású táplálékok

Fokhagymával a gombák ellen

A foghagyma nem csupán a vámpírok elleni védekezésben lehet segítségedre. A gyógyító hatású fűszernövény a gombák ellen is kiváló eszköz a kezedben. Az aromás fokhagymagerezdek tele vannak antioxidánsokkal is, így fogyasztásuk az immunrendszer hatékonyabb működéséhez is hozzájárul.

A leghatékonyabb, ha megelőzés céljából napi két gerezdet fogyasztasz. Ha bírod, önmagában is elrágcsálhatod, vagy teheted pirítósra. Felaprítva azonban szórhatod szendvicsekre, salátába, mártásokba, tésztaételekre.

Grépfrút és grépfrútmagolaj

Kesernyés íze miatt a grépfrút kisebb népszerűségnek örvend, mint rokona, a narancs vagy mandarin. Pedig érdemes megbarátkoznod vele, mert nem csupán gazdag C-vitamin-forrás, de a szervezetben élő gombákat is kordában tartja. A növény magjából készített olaj pedig koncentrált formában tartalmazza az immunerősítő és a gombaölő tulajdonságú vegyületeket.

Ha a grépfrútmagolajat választod, csepegtesd gyümölcslébe vagy teába, és fogyaszd naponta. Amennyiben szimpatikusabb a gyümölcs, nem érdemes azzal bíbelődnöd, hogy eltávolítod belső, fehér héját, mert számos fitovegyületet tartalmaz. Egyszerűen vágj félbe egy grépfrútot, és facsard ki a levét. Ha így túl tömény, önthetsz hozzá egy kevés vizet. Tartsd szem előtt, hogy a gyümölcs piros változata kevésbé keserű, mint a fehér.

A hüvelyfolyás okai

Nőgyógyász szakértőnkkel készült interjúnkból megtudhatod, milyen fertőzések okoznak leggyakrabban hüvelyfolyást. Nézd meg videónkat!

Élőflórás joghurt

Az erjesztett tejtermékek tele vannak jótékony baktériumokkal. Minél több telepszik meg belőlük a tápcsatornában, annál kevesebb helyet hagynak az élesztőgombáknak. Számos kísérlet bizonyította már az élőflórás joghurt hatékonyságát gombás fertőzések esetén.

Fogyassz naponta 2-2,5 dl élőflórás natúr joghurtot! Különösen a Lactobacillus acidophilus-t tartalmazó fajták hatékonyak. Az édesített változatok - cukortartalmuk miatt - bizonyos esetekben súlyosbítják a helyzetet.

Amit tilos!

Cukros ételek, italok, alkohol

Az élesztőgomba imádja a cukrot. Ahhoz, hogy kiéheztesd, első lépésben szedd össze akaraterődet, és csökkentsd a napi édességadagodat! Felejtsd el a cukros üdítőket, a szörpöket, illetve a magas cukortartalmú alkoholos italokkal is bánj óvatosan.

Élesztős ennivalók

A kelesztett kenyerek és péksütemények elősegítik a Candida-populáció megtelepedését a szervezetben. Különösen kerüld ezeket az élelmiszereket, ha antibiotikumot szedsz, esetleg erős stresszhatásnak vagy kitéve - több tényező együttes hatása ugyanis nagyobb valószínűséggel vezet a gombák túlszaporodásához.

Fehér kenyér, fehér rizs

A finomított gabonaőrlemények a keményítővel együtt megemelik a vércukorszintet. Térj át a rostdús élelmiszerekre, például a teljes kiőrlésű korpás, magos kenyérre vagy barna rizsre. Ezek az élelmiszerek nemcsak a gombák elszaporodását csökkentik, az egész szervezetedre jó hatással lesznek.

Cikkünk a Reader’s Digest Terítéken az egészség című könyv alapján készült.

Blog.hu ajánló