Milyen színű fényt ad a lámpád? Cseréld le ilyenre, és meg fogsz lepődni

Egy munkahelyi pszichológiával foglalkozó kutatócsoport arra vállalkozott, hogy megmutatja az embereknek, miképpen legyenek produktívabbak, hatékonyabbak és eredményesebbek a munkahelyükön.

Ehhez segítségül hívják az ember természetes életciklusát, amely például abban segít, hogy az éjszaka a minőségi és regeneráló pihenésé legyen, a nappal pedig a probléma nélküli, egyenletes és kiemelkedő teljesítményé.

Ez bizony mindenkire ráférne

A tudósok azt állítják, hogy manipulálni tudják a bioritmust a még jobb teljesítmény érdekében. Az egyik meglepő módszer az olyan világítástechnikai rendszer alkalmazása, amely támogatja az egészséget és a jó közérzetet. Mariana Figueiro és Mark Rea professzorok a Lighting Research Center munkatársai, és az Architectural Lighting magazinban jelentették meg az erre vonatkozó tanulmányukat.

Az otthoni munkára külön kitértek

A munkavállalók nagy része, és főleg az otthonról dolgozók az életük 90%-át falakon belül töltik. Többszörös vizsgálatok mutatták ki, hogy a beltérben sok időt eltöltők különösen érzékenyek a kék fényre. A kék szín hatása olyan kémiai reakciókat vált ki az agyból, amelyek elnyomják a melatonint, vagyis azt a hormont, amely az álmosság érzetéért felelős.

Kék színt az irodába

A Scientific American magazinban megjelenő tanulmányban Christian Cajochen professzor önkénteseket vizsgált egy kísérletében. A feladat az volt, hogy egy kék alapú, LED-es háttér-világítású számítógép előtt töltsenek este öt órát. A kutatás kimutatta, hogy a szervezetük kevesebb melatonint termelt, így kevésbé érezték magukat fáradtnak, és jobban is teljesítettek.

A vizsgálati eredményeket összevetették a normál monitoron és hagyományos kijelzővel ellátott számítógépen dolgozók teljesítményével. A kutatók azt javasolják a munkáltatóknak, hogy minél több kékes árnyalatú és fényű berendezést és kiegészítőt rakjanak az irodába, ezzel is motiválva és elősegítve a dolgozók teljesítményét.

Piros fényt a hálóba

A kutatás másik része a vörös fényének és árnyalatainak pozitív élettani hatásaival próbálta a munkahelyi produktivitást növelni. Ez a feltűnő szín valójában hatékonyan segít abban, hogy az éjszakai regeneráló funkcióit jobban ellássa a szervezet. A természetes bioritmus érdekében a lehető legkevesebb fényt és világosságot kell az alváshoz biztosítani, ugyanakkor több meleg vörös színnel kell körülvenni magunkat.

Steven Lockley, a Harvard Medical School docense a pozitív hatású fényt és a színeket összefüggésbe hozza azokkal a kísérleti eredményekkel, amelyek az éjszakai műszakban dolgozó nők mellrákra való hajlamával kapcsolatban születtek. A tanulmány szerint az éjjel dolgozóknál nő a daganatos betegség rizikófaktora. 

• kutatások
• tudomány
• kísérlet
• érdekesség
• teljesítmény
• munkahely
• Terasz