Ezt teszi a mosolyoddal, ha rendszeresen dohányzol - Nézd, mi károsítja még a fogakat

A dohányzás ráadásul nem csak sárgítja a fogakat. A dohányban lévő kátrány vékony réteget képez a fogakon, amin könnyen megtelepednek a baktériumok. A sok füstölgés ínygyulladást és fogszuvasodást is előidézhet.

Azt gondolhatnád, hogy a csapvíz ártalmasabb, mint a palackozott víz, pedig a fogaknak jobb az előbbi. A palackozott víz ugyanis kevesebb fluoridot tartalmaz, mint az, ami a csapból jön. A fluorid azért kell a fogaknak, mert ellenállóbbá teszi őket.

A fogcsikorgatás is káros: az állkapocs helytelen tartása miatt hosszú távon az egész arcod küllemére kihatással lehet, és még fejfájást is okozhat. Arról nem is beszélve, hogy csikorgatás közben megsérülhet a fogzománc, érzékennyé válhat.

Nem győzzük hangsúlyozni, mennyire fontos a belső hidratálás, azaz hogy naponta legalább 2 liter vizet fogyassz. Ha nem iszol eleget, a szád kiszárad, ami nemcsak kellemetlen érzés, hanem rossz a fogaknak is. Ugyanis a nyál mossa le a szuvasodást okozó baktériumokat, és az semlegesíti a káros savakat.

A savas italok, mint a fekete tea, a kávé vagy a bor szintén nem tesznek jót a fogaknak. Amellett, hogy a savak roncsolják a fogak szerkezetét, ezek az italok elszínezhetik a fogakat.

Jó, ha tudod, hogy savas italok fogyasztása után nem célszerű közvetlenül fogat mosni. Először vízzel öblíts, és csak egy óra elteltével tisztítsd meg a fogaidat.