Ez a típusú ruha tart a legtovább hűvösen - Hőségben is kibírható a viselése

Nagy melegben kevés olyan ruhadarab van, amit jó szívvel elvisel az ember magán. A kellemetlen és vastag anyagú öltözékek csak tovább fokozzák az izzadást és a hőségben való szenvedést.

Lehet, hogy elsőre nem is sejted, mennyit számít egy jól kiválasztott ruha, pedig akár két-három fokkal is hűvösebbet érezhetsz, ha megfelelően öltözöl fel. Most adunk pár tippet, amikkel jobban érezheted magad a bőrödben kánikula idején is.

Ruhaválasztás nagy hőségben

Szín és dizájn

Azt mindenki tudja, hogy míg a fekete elnyeli a fényt, addig a fehér visszaveri azt. Sajnos ez az elmélet azonban egy hangyányit bonyolultabb: a hőt nemcsak a nap sugározza, hanem a testünk is. Amikor tehát a testünkből áramló hő a fehér ruházatot éri, az visszaverődik ránk. Ilyenkor ott vagyunk, ahol a part szakad.

Egy 1980-as tanulmány azt vizsgálta, hogy a beduinok - az Arab-félsziget, a Közel-Kelet és Észak-Afrika sivatagos területein élő őslakos, félnomád nép - miért viselnek fekete köpenyt a sivatagban. Végül arra a megállapításra jutottak, hogy akár fehér, akár fekete ruhát hordtak, a hőtermelésük megegyezett. Ezt azzal magyarázták, hogy mivel a fekete szövet jobban sugározza a hőt - egyúttal elnyeli a testből kiáramló hőt -, így ez is szerepet játszik a lehűlésben. A lenge ruházat felmelegítette a szövet és bőr közötti területet, így elősegítve a felfelé irányuló légáramlást és így a lehűlést. Igen, gyakorlatilag mint egy kéménynél. Tanulság: a ruha illeszkedése valójában fontosabb, mint a színe. Ha szűk szabású ruhát hordanál, akkor maradj a fehérnél, bővebb fazonoknál viszont mindegy, melyiket választod.

Anyag

Az anyagválasztás döntő fontosságú nagy hőségben. Válassz lazábban szövött anyagokat, mint például pamutot és selymet. Ez különösen párás időben fontos, hiszen a levegő vízgőztartalma miatt ilyenkor az izzadságnak nincs hova távoznia! Száraz levegő esetén viszont magától gyorsan elpárolog.

A legjobb, ha olyan anyagot használsz, ami átengedi a vízgőzt, így nem akadályozza az izzadság párolgását - egyszóval légáteresztő. A pamut, a len, a nejlon és a poliészter úgy-ahogy megteszi ezt a feladatot, viszont mivel a fény 30-40 százalékát átengedik, így gyorsabb felmelegedést okoznak, mint ahogy egyébként tennék. Ha tehát szintet lépnél, válassz nedvszívó anyagokat - ilyenek például a sportruházatok szövetei.

Hiába tűnik logikus döntésnek, a nedvszívó darabokat se hordd napi szinten, hiszen a test izzadásának fontos szerepe van a hűtésben. A pamut, bár felszívja a nedvességet, nem szárad meg gyorsan, így ha sokat izzadsz, a ruhád nedves marad, és így kevésbé lesz kényelmes. A lenvászon népszerű anyag mostanában, mivel nagy szálai miatt kiválóan lélegzik, de a pamuthoz hasonlóan lassan szárad. A merinógyapjú népszerű választás, mivel lélegző és nedvességelvezető, de nem tartja bent a kellemetlen szagokat.

A legtöbb sportruházatban nejlont és poliésztert használnak, mivel az elvezeti a nedvességet és gyorsan szárad - de megtartja a szagokat is. Kutatások kimutatták, hogy a nejlon nagyobb nedvességfelvevő és hatékonyabb nedvszívó képességgel rendelkezik, mint a poliészter, de lassabban szárad. Az olyan szintetikus szálak, mint a nejlon és a poliészter, azonban kényelmetlen érzést kelthetnek.

A legjobb, ha bambuszból készült ruházatot viselsz, amely alacsony hővezető képességű, és a kényelem terén is a maximumot nyújtja. A legegyszerűbb módja egyébként a hűtésnek az, ha nedves ruhát viselsz. A víznek hőenergiára van szüksége ahhoz, hogy elpárologjon, a folyamat közben pedig felhasználja a testedből származó hőt, így hűtve bőrödet és csökkentve a testhőmérsékletedet. Persze ez irodai környezetben vagy munkába menet nem a legvonzóbb opció.

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• hőség
• ruha
• öltözködés
• öltözködési tippek
• anyag
• Szépség és divat