Így ápold a bőröd 20, 30 és 40 évesen!

Az öregedés sajnos megállíthatatlan, ugyanakkor lassítható. A ránctalan bőr köszönhető a géneknek, de tőled is függ, hogy milyen állapotban van. Bőrtípusod mellett az életkorod határozza meg a szükséges ápolást.

A krémek és tisztítók mellett táplálkozással tehetsz a legtöbbet a bőr épségéért. Ismerd meg, hogy mire van szüksége ahhoz, hogy sokáig feszes maradjon.

20 évesen

A bőröd 25 éves korodig még ereje teljében van. Nedvesség- és kollagéntartalma optimális, ahogy a vérellátása is megfelelő. Hiába hamvas és fiatal még, húszon túl már rendszeresen foglalkoznod kell vele ahhoz, hogy megelőzhesd a későbbi problémákat.

A napi bőrápolás legfontosabb része az arctisztítás, mégpedig reggel és este. A bőrtípusodnak megfelelő lemosóval és tonikkal történjen. Ez utóbbi frissíti a bőrt, összehúzza a pórusokat és eltávolítja a maradék piszkot is a bőrfelszínről. Emellett javasolt hetente egyszer leradírozni a bőrt.

A tisztítást kövesse krémezés, figyelj, hogy olyan terméket válassz, amiben nincsenek ásványi olajok. Alapszabály, hogy nem szabad sminkben lefeküdni!

A kozmetikusnál elég, ha tisztíttatod a bőrt, illetve vitaminos pakolásokkal ápolod, ebben az életkorban felesleges az erősebb beavatkozás. A vitaminokat természetesen belülről jobban hasznosítja a szervezet, és a megelőzésnél ne feledd, hogy a dohányzás és túlzott alkoholfogyasztás később mély ráncok formájában jelentkeznek.

30 évesen

Harmincéves kor felett a bőr anyagcseréje már nem egészen úgy működik, mint korábban. Bőröd nem jut elég tápanyaghoz, egyfajta állandó oxigénéhség jellemzi, emellett egyre csökken a bőr rugalmasságáért felelős kollagén-, illetve a faggyútermelés is. Mindezek következménye a szárazabb, egyenetlenebb, fakóbb arcbőr, és megjelenhetnek az első felszíni és mimikai ráncok is.

A nappali, illetve az éjszakai krém most is elengedhetetlen, de használj mindkettőből vitaminokkal felturbózott változatot. A legfontosabb az A-, az E- és a C-vitamin. Az A-vitamin - például retinol - szabályozza és serkenti a sejtmegújulást, így védi a bőr épségét, emellett segít megtartani a bőr fiatalos, friss és egészséges külsejét. Az E-vitamin - például búzaolaj - öregedésgátló hatású, javítja a bőr anyagcseréjét, és halványítja az egyenetlenségeket. A C-vitaminnak pedig a kollagén felépítésében van fontos szerepe.

A professzionális kozmetika sokat segíthet a bőrápolásban, érdemes kipróbálni a hyaluronsavas kezeléseket, illetve bevetni az elektrokozmetikát. A fenti vitaminokról táplálék formájában is gondoskodj, ahogyan a megfelelő zsírok beviteléről is.

40 évesen

Az öregedés legnyilvánvalóbban a bőrön mutatkozik meg, mely negyvenes éveidben sérülékenyebb, mint valaha. Negyvenen túl a hidratáltságért és a rugalmasságért felelős elasztin- és kollagéntartalom nagymértékben csökken, lelassulnak a felhám regenerálódási folyamatai, a bőr vékonyodásával pedig egyre mélyebb ráncok jelennek meg.

A sejtek víztartalma is egyre alacsonyabb lesz, ami a faggyúmirigyek elégtelen működésével együtt bőröd szárazzá válásához, hámlásához vezet.

Mit mond a kozmetikus?

Nézd meg videónkat, és tudd meg, mit tanácsol Tugyi Márta mesterkozmetikus a bőröd fiatalon tartásáért.

Mindezekből következik, hogy már nem elég a megelőzés és a bőrfelszínt érintő  ápolás, hanem sokkal mélyrehatóbb megoldásokat kell választanod.

A bőr öregedése elleni küzdelemben leggyakrabban használt hatóanyagok az A-vitamin és rokonai, a retinoidok, valamint a gyümölcssavak. Az A-vitamin elősegíti az elhalt hámsejtek lelökődését és az újak képződését, ezáltal rugalmasabbá teszi bőrödet. Az almasav, a citromsav, valamint a tejsav és a glikolsav, vagyis az AHA-savak rétegesen hámlasztják a bőrt, eltávolítják az elszarusodott külső hámréteget, melynek hatására bőröd üdébb, élettel telibb lesz, ezért fiatalabbnak hat.

A kozmetikust nem árt kúraszerűen látogatni, hiszen olyan tápanyagokat juttathat a bőrbe és olyan módszerekkel, melyeket házilag nem fogsz tudni megoldani. A vitamindús táplálkozás és a káros szokások elhagyása szintén elengedhetetlen, ha épen szeretnéd konzerválni a bőrödet.

• bőrápolás
• vitaminok
• arcápolás
• öregedésgátlás
• Szépség és divat