Fényes, dús, sima haj: 10 étel, ami gyönyörűvé teszi a frizurát
Ha a fejbőr és a hajhagymák megkapják a megfelelő tápanyagot, nem lesz gond a frizurával.
Dia
A spenót kitűnő vasforrás.
Dia
A tojás remek fehérje- és A-vitamin-forrás.
Dia
Az avokádóban esszenciális zsírsavak és E-vitamin található.
Dia
A B-vitaminok egyik legjobb forrásai a teljes kiőrlésű gabonafélék.
Dia
A müzli szintén gazdag B-vitaminokban, de ásványi anyagokban is bővelkedik.
Dia
A sajtok, mivel tejből készülnek, nemcsak B-vitamint, de kalciumot is tartalmaznak.
Dia
A máj kitűnő B3-vitamin-forrás.
Dia
A lenmagból nemcsak esszenciális zsírsavakat nyer a szervezet, de cinket is.
Dia
A sütőtökben található A-vitamin megerősíti a bőrt, és segít a hajhullás megállításában.
Dia
Ha mégsem lenne elég a bevitt tápanyag, akkor tarts vitaminkúrát ősszel, hogy a hajad megerősödjön.
