Így maradhat ránctalan az arcod

Az arc három fő részre osztható. A szemöldökök fölötti fejterület az idegrendszerre utal, a száj és az állrész az emésztésre, az arc- és az orrterület a keringésről ad hírt.

A nyújtózkodás, reggeli izomátmozgatás hozzátartozik a felkelés rituáléjához. Ha ugyanezt a szertartást az arcodnál is elvégzed, arcbőröd feszesebb lesz, és csökken a ráncok kialakulásának lehetősége.

Ha már felkeltél, a fürdőszobában, a tükör előtt tornáztasd át arcizmaidat is. A gyakorlatokat legalább hatszor ismételd.

1. Nyisd ki szemeidet jó tágra, húzd fel a szemöldöködet, a nyelvedet pedig nyújtsd ki, amennyire csak tudod. Tartsd meg egy pillanatra a grimaszt, majd ha mimikai izmaid ellazultak, ismételd meg.

2. Mielőtt a második gyakorlatnak is nekivágnál, ülj le egy székre. A vállaidat ereszd le. A ragyogó, élénk tekintet kedvéért a következőt kell tenned: jelölj ki egy-egy pontot balra, lefelé, majd jobbra. Nézd meg egymás után a három pontot úgy, hogy közben a fejedet nem mozdítod el.

3. Az agyműködést is stimulálja a következő feladat: tedd össze a kezeidet, mintha imádkoznál. A kézélet tedd a homlok közepére, majd lassan dörzsölgesd össze a tenyereidet.

4. Ha szemed sarkában már megjelentek az első szarkalábak, akkor a mutatóujjadat helyezd a szemöldököd külső végére. Itt húzd kifelé a szemhéjat, enyhén nyomd rá a halántékodra.

5. Az előre nyújtott nyak javítja a testtartást, és segít megelőzni a nyakövi meszesedést. Válladnak és testtartásodnak változtatása nélkül próbáld meg annyira előre nyújtani az álladat, amennyire csak tudod. Utána húzd vissza a fejed. Arra ügyelj, hogy az állkapocs párhuzamos maradjon a talajjal.

6. A szemkörnyék feszesítésének érdekében mutató- és hüvelykujjaddal gyengéden masszírozd át az arccsontot.

7. Az állkapocs és az arccsont mentén nyitott szájjal a füled irányába húzd a bőrt, majd a szádat többször csukd be.

8. Csücsöríts a szájaddal, mintha azt mondanád, "cso". Mutatóujjadat helyezd a szád elé, nyomd enyhén ajkaidhoz. Közben lélegezz szájon át ki-be. Ez a gyakorlat a szájkörnyéki sok apró izmot mozgatja át.

Ha végeztél a reggeli arctornával, jutalmazd meg bőröd egy hidratálókrémmel. Hogy fokozd a fitnesz hatását, ezt is masszírozva juttasd a bőrbe. Az orrnyerget négyszer simítsd át a krémmel, majd a homlokon kétfelé szétterítve haladj lefelé az arc kontúrja mentén.

Melyik típusba tartozol?

A keleti diagnosztika alapján nagyon sok információt leolvashatunk
az arcról. Mindannyian különbözőek vagyunk, de a genetikán kívül az is meghatározza a külsőt, hogy milyen táplálékot fogyasztott édesanyánk a terhesség alatt. Az arc arányai sokat elárulnak valaki alkatáról, születéskori állapotáról.

A hagyományos étkezési mód esetén az embereknek négyféle jellegzetes arcformájuk lehet, attól függően, hogy a terhesség ideje a négy lehetséges évszakvariáció közül melyikre esett. Mivel a terhesség kilenc hónapig tart, csak három évszakot töltünk a méhben. Az évszakok vonatkozásában fejlődésünk négyféle periódus valamelyikében történik.

• A típus: tavasz-nyár-ősz.
• B típus: nyár-ősz-tél.
• C típus: ősz-tél-tavasz.
• D típus: tél-tavasz-nyár.

A régi időkben az emberek télen több jang, vagyis összehúzó ételt - sütött, főzött, télálló -, nyáron több jin, vagyis kiterjesztő ételt - nyers zöldségek, gyümölcsök - ettek. Ennek következtében az arcnak azon részei, amelyek az adott évszakban fejlődtek, összébb húzódtak vagy kitágultak. Manapság már több évszakhoz nem illő ételt fogyasztanak az emberek, ezért a fiatalabbak arcának már mások az arányai.

• Az A típus állhatatos és gyakorlatias.
• A B típus inkább romantikus, érzelgős, szentimentális, idealista.
• A C gondolkodó, intellektuális típus.
• A D élénk, tevékeny.

• hasznos
• ránctalanítás
• fitt
• arcápolás
• Szépség és divat