Csökkenti az aknékat, lassítja a bőr öregedését: az alma 4 csodás hatása a bőrre

Az alma fogyasztása mellett nem csupán a kedvező ár szól, számos jótékony egészségügyi hatás köszönhető neki, rengeteg vitamint, ásványi anyagot tartalmaz jól hasznosuló formában, és még a bőrrel is csodát tesz.

A gyümölcs a drága szuperélelmiszerekkel is könnyedén felveszi a versenyt, amellett pedig, hogy kíméletes a gyomornak, a benne levő flavonoidok, rostok, antioxidáns hatású vitaminok olyan betegségek megelőzésében is segítenek, mint a stroke, a szívbetegségek, a diabétesz, illetve a tüdő- és vastagbélrák.

Az alma hatása a bőrre

Az alma mindennapos fogyasztása a bőr egészségére és szépségére is pozitív hatással van, mely elsősorban a benne levő A-, többféle B-, C-vitaminnak, illetve réznek, cinknek és flavonoidoknak köszönhető. Sőt, akár bőrtápláló kencék is készíthetők a felhasználásával.

Lassítja a bőr öregedését, ránctalanít

Az alma remek forrása a sejtvédő hatású C-vitaminnak és a flavonoidoknak, melyek rákmegelőző és gyulladáscsökkentő hatással bírnak, védik a bőrt a szabad gyökök okozta károsodástól, és késleltetik a mély ráncok keletkezését is. Egy 2019-es tanulmány szerint a légszennyezés okozta ártalmaktól is óvják. A réz ugyancsak segít a bőröregedés jeleinek elodázásában.

Felveszi a harcot az aknékkal

Az aknék kezelésében, megelőzésében is hatékony segítséget nyújt az alma, mind belsőleg, mind külsőleg alkalmazva. A gyümölcs A- és C-vitamin-, valamint cinktartalma a bőr egészségét biztosítja. Utóbbihoz csak egy behűtött, fél reszelt alma és egy-két evőkanál tejszín szükséges, majd ezt kell felvinni a megtisztított bőrre. 15 perc után mosd le. Ha már megjelent egy pattanás, egy szelet behűtött almát rátéve is enyhíthető a gyulladás és a fájdalom.

Még jobb megoldást jelent az aknékra az almából készült ecet, mely alfa-hidroxisavakat, azaz AHA-savakat tartalmaz. Nem véletlen, hogy az anyag kozmetikumok kedvelt hatóanyaga, természetes hámlasztóként működik, segít a pórustisztításban. Egy 2018-as tanulmány szerint ezek a savak csökkentik a gyulladást és a pattanásokat is.

Enyhíti a szem alatti karikákat

A fáradtság és a stressz külsőleg, az ember arcán is megnyilvánulhat. A puffadt, karikás szem ellen az alma is hatásos gyógyír: egy-egy almaszelet legalább 20 percre a szem alá helyezve máris sokkal frissebbé, kipihentebbé teszi a tekintetet. Egy kisebb puhává főzött zöld almát pépesítve illatos pakolás is készülhet a területre, 15 perc hatóidő után langyos vízzel lemosva enyhíti a karikákat, nyugtatja a bőrt.

Gyorsabb sebgyógyulást biztosít

Az almában levő C-vitamin serkenti a kollagén termelődését, amely látványos hatással lehet a bőrre nézve: rugalmasabb, simább, feszesebb felületet garantál, védettebb lesz az UV-sugárzás okozta ártalmaktól, és a hegek nyomait is halványítja, gyorsabb sebgyógyulást biztosít.

Az alma remek nassolnivaló önmagában is, de saláták ízletes összetevője is lehet. Jól illik a spenótos-balzsamecetes alapokhoz, de a sajtokhoz, dióhoz, valamint a céklás fogásokhoz is. Krémlevesként is fogyasztható, sőt, más alapanyagokból készült pürék, levesek is könnyebbé, édesebbé tehetők vele, igaz, hőkezeléssel jelentősen veszít vitamintartalmából. Teljes kiőrlésű kenyérből készült pirítós is feldobható néhány szelet almával, és mogyoróvajjal megkenve is finom nassolnivaló.

A Q10 hatása

A Q10 külsőleg és belsőleg alkalmazva is igazi szuperhatóanyag. Feszesíti, egységesíti a bőrt, és még a vérnyomásra is pozitívan hat.

(Képek: Getty Images Hungary.)

• alma
• akné
• ránctalanítás
• bőrápolás
• bőrprobléma
• pakolás
• bőrnyugtató
• gyulladáscsökkentő
• Szépség és divat