4 egyszerű bőrápolási trükk, amit bárcsak elkezdtél volna húszévesen

A tudatos bőrápolás kulcsa a megelőzés. Sokkal könnyebb késleltetni a ráncokat, mintsem megszüntetni azokat. Minél hamarabb kezded el a tudatos bőrápolást, annál nagyobb eredményeket érhetsz el, és annál tovább lassíthatsz az idő kerekén.  

Mutatunk három szépségápolási szokást, amit már húszéves kor után érdemes beiktatni a napi rutinba. Ha ezeket eddig nem így csináltad, akkor se ijedj meg - jobb később, mint soha! 

4 egyszerű bőrápolási trükk

Ne hagyd ki a mellkasod!

Bármi, amit az arcodra kennél, tegyél belőle a nyakadra, mellkasodra is. Itt jelennek meg ugyanis az öregedés első látható jelei. A nyakadon és a dekoltázsodon a legvékonyabb a bőr, mégis hajlamosak vagyunk kihagyni őket a fényvédelemből és hidratálásból. Pedig az UV-sugárzás és a száraz időjárás ott hagy nyomot a leghamarabb.

A szérumokat, krémeket és fényvédőt érdemes mellkasig kenni, a maradék fényvédőt pedig nyugodtan dolgozd bele a kézfejbe, illetve használj hidratáló kézkrémet. A szérumokat nem mindegy, hogyan, mikor és milyen termékekkel együtt használod - a bőrgyógyász szakértő tanácsairól ebben a cikkben írtunk.

Ne légy türelmetlen!

Az egyik legfontosabb, hogy legyél kedves önmagadhoz. Ha utálod a bőrtípusod, vagy vannak bőrhibáid, akkor se ostorozd a tested. Adj neki időt meggyógyulni, és próbáld élvezni a bőrápolás útját. Gondolj arra, hogy ha évek múlva visszanézel egy fotót magadról, nem a pattanások és a mitesszerek fognak látszódni rajta, hanem az, hogy abban az időszakban hogyan érezted magad. Ne legyél türelmetlen a testeddel, hagyd meg neki az időt a változásra! És ne add fel gyorsan a bőrápoló termékek használatát se: tudd, hogy ezeknek több hét, hónap kell, mire szemmel látható változást vehetsz észre.

Ne felejtsd el a vitaminokat! 

Amikor a testedben elég vitamin, ásványi anyag és antioxidáns van, a bőröd természetes módon ragyog. Ezért ajánlják a szakértők az olyan antioxidánsokat tartalmazó szérumokat, krémeket, mint a C-, E- vagy K-vitamint. Ha szeretnéd valóban felerősíteni szervezeted természetes védekezőképességét, akkor érdemes vitaminok formájában is rásegíteni - ezek a vitaminok például ezerszer hatékonyabbak a drága krémeknél.

Ez lehet zöldség vagy multivitamin - a lényeg a következetesség. A multivitaminok segítenek abban, hogy kielégítsük a napi vitamin- és ásványianyag-szükségletünket - amit gyakran nem fogyasztunk eleget gyümölcsök, zöldségek formájában. A kapszula összetevőinél figyelj arra, hogy növényekből származó antioxidáns vegyületeket tartalmazzon. 

Szokj hozzá a fényvédőzéshez!

Bár a csapból is ez folyik, még mindig hajlamos az ember elfelejteni. A fényvédőzés a bőrápolási rutinunk legfontosabb lépése, hiszen az öregedés jeleinek tetemes része az UV-sugarak miatti károsodás eredménye. A legfontosabb, hogy megtaláld a neked megfelelő terméket, ami nem nehezíti, zsírosítja a bőrt, jó rá sminkelni, és a pénztárcánk is megengedheti. Ne feledd, a fényvédőzést a jövőbeli éned fogja megköszönni! 

Olvass tovább: a legjobb esti arcápolási rutin - a bőrcikluskúra

Dr. Whitney Bowe bőrgyógyásznak köszönhetően terjedt el a négyéjszakás arcápolási módszer, amit "skin cycling", vagy magyarul bőrcikluskúraként emlegetnek. 

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• bőrápolás
• arcápolás
• bőrfeszesítő
• kozmetikum
• vitamin
• fiatalos külső
• Szépség és divat