Zabpelyhes banánpalacsinta: édes lesz cukor nélkül is
A zabpelyhes banánpalacsinta tökéletes választás reggelire, hisz jó laktató, de kényeztető desszert is lehet.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ez a banánpalacsinta glutén- és tejmentes, nincs benne hozzáadott cukor, sok rostot tartalmaz, így jól eltelít és feltölt energiával. A zabpelyhet akár saját magad is ledarálhatod, de ez nem lesz olyan apró, mint a bolti zabliszt. Minél érettebb a banán, annál édesebb lesz a palacsinta, amit kínálhatsz friss gyümölcsökkel, juharsziruppal is.
Zabpelyhes banánpalacsinta
Hozzávalók
- 2 db banán nagyobb, érett
- 1.5 dl kókuszital
- 15 dkg zabpehely
- 2 db tojás
- 2 teáskanál sütőpor
- kókuszzsír a sütéshez
Elkészítés:
A banánt alaposan nyomkodd meg villával, majd add hozzá a kicsit felvert tojást, a kókuszitalt, a ledarált zabpelyhet, a sütőport. Aprítógépben is összekeverheted. Fontos, hogy a tészta folyékony legyen.
Egy nagy serpenyőben hevítsd fel a kókuszzsírt, majd kanalazz bele a masszából. Hagyd megpirulni a palacsinta alját körülbelül két-három perc alatt. Amikor buborékok kezdenek megjelenni a tetején, egy határozott mozdulattal fordítsd át, és süsd meg a másik oldalát is. Tálald kedvenc feltéteddel.
Kicsit különlegesebb süteményt kapsz, ha a piskótába mogyorót, a töltelékbe pedig mogyoróvajat teszel.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
