Fűszeres hússal töltött paprika sütőben sütve
Kevés kalóriás vacsora
A töltött paprika sütőben sütve biztos, hogy jólesik majd az egyre hűvösebbé váló őszi estéken.

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Palvin Barbi talán sosem volt még ennyire formás: dögösebb fürdőruhában, mint valaha »

Nagyon csajos az új hajszíntrend: mindenki megfordul utána az utcán »

9 karcsúsító ruhafazon, ami tökéletes homokóra alakot varázsol - Észbontóan nőiesek! »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A különböző fűszerekkel felturbózott, darált hússal töltött paprika sütőben készítve könnyű fogás lehet az egész családnak. Variálhatod kedved szerint különféle zöldségekkel, a cukkini, a padlizsán és a patisszon is illik hozzá, sőt, tejszínes szósszal is leboríthatod.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 30 dkg darált hús
  • 4 kaliforniai paprika
  • 10 dkg trappista sajt
  • 1 zacskós rizs
  • 1 kis doboz paradicsompüré
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor petrezselyem
  • bors
  • olaj
Recept idők

Elkészítés:

A rizst a forrástól számítva 12 perc alatt főzd meg sós vízben. Egy nagyobb lábasban forrósíts olajat, és pirítsd meg benne a megpucolt, apróra vágott hagymát. Tedd bele a darált húst, és fehéredésig kevergesd. Ekkor nyomd hozzá a fokhagymát, sózd, borsozd, öntsd hozzá a paradicsompürét, és öt percig főzd együtt. Majd keverd hozzá a rizst és az apróra vágott petrezselymet.

A kaliforniai paprikákat mosd meg, vágd ketté őket, távolítsd el az ereket, a csumákat, és töltsd meg mindegyiket kanál segítségével a fűszeres rizses hússal. Reszeld le a sajtot, és szórd meg vele a töltött paprikák tetejét. Rakd a zöldségeket olajjal kikent jénai tálba vagy tepsibe, és 180 fokra előmelegített sütőben 25 percig süsd.

Blog.hu ajánló