Ezzel a módszerrel lesz tökéletes a sült hekk: még finomabb, mint amit a strandon kapsz
A paprikás lisztbe forgatott, ropogós sült hekk az egyik legnépszerűbb strandkaja. Ha ezekre a trükkökre odafigyelsz, otthon sem fogod elrontani.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ropogós sült hekk friss kenyérrel és kovászos uborkával: legtöbbünk számára nem létezik nélküle nyaralás. Jó hír, hogy akár otthon is könnyen, ráadásul sokkal olcsóbban el tudod készíteni. Két dologra figyelj oda: szobahőmérsékleten olvaszd ki, és megfelelően forró olajban, folyamatosan forgatva süsd.
Tökéletes sült hekk
Hozzávalók 2 darabhoz
- 5 dl olaj
- 2 nagy hekk
- 2 púpozott evőkanál liszt
- 1 evőkanál pirospaprika
- só
Elkészítés:
Elkészítés előtt néhány órával a halat vedd ki a fagyasztóból, és szobahőmérsékleten hagyd felolvadni. Ne használj hozzá se mikrót, se forró vizet, mert attól szivacsos lesz az állaga. A kiolvadt halat, ha szükséges, tisztítsd meg: a pikkelyeit vágd le, a hasát vágd fel, a belsőségeket távolítsd el. Az így előkészített halat irdald be, vagyis éles késsel fél centiméterenként vagdosd be. Ez roncsolja a szálkákat is. Dörzsöld be alaposan sóval, hogy a hasüregbe is jusson.
Egy serpenyőben hevíts annyi olajat, amennyi ellepi a halat. Ellenőrzésképpen márts bele egy fogpiszkálót. Ha habzani kezd, jó a hőmérséklet: a halat ekkor, és ne korábban forgasd meg pirospaprikás lisztben, és tedd az olajba. Kétpercenként forgatva süsd negyedórát. A kész hekket szedd papírtörlőre, ami felitatja róla a felesleges zsiradékot.
Ha szereted a halat, fogyaszd sokszor, mert nagyon egészséges. Mutatjuk, melyek a jótékony hatásai.
A halfogyasztás a hosszú élet titka? 4 ok, amiért építsd be az étrendedbe
Számtalan érvet lehet felhozni a hal gyakori fogyasztása mellett, heti 1-2 alkalommal érdemes az étrendbe csempészni, hisz fehérjében bővelkedik, tartalmaz omega-3 zsírsavat, és D-vitaminban is dúskál.
Elolvasom
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
