A legfinomabb tejszínes-kapros cukkinifőzelék receptje

Nincs 300 kalória egy adag

A tejszínes-kapros cukkinifőzelék könnyű, nyári fogás sietős napokra.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Ha előnyben részesíted az alacsony kalóriás, mégis laktató ételeket, akkor ne hagyd ki a tejszínes-kapros cukkinifőzeléket. Ezt a vegetáriánusok is bátran kipróbálhatják. Kard Éva a receptjéhez tojáspörköltet javasol, de mással is szervírozhatod.

Tejszínes-kapros cukkinifőzelék

Hozzávalók 4 személyre

  • 2 zsegne cukkini
  • 2 krumpli
  • 1.5 dl főzőtejszín
  • 2 teáskanál ételízesítő
  • 1 vöröshagyma
  • 1 csokor kapor
  • őrölt bors
Recept idők

Elkészítés:

A cukkinit és a krumplit vágd kisebb kockákra, majd tedd egy edénybe. Ha nagyobb magok vannak a belsejében, akkor azokat szedd ki. Rakd hozzá az aprított vöröshagymát és a kaprot. Öntsd fel annyi vízzel, hogy mindent éppen ellepjen, majd ízlés szerint sózd, borsozd, és szórd meg az ételízesítővel. Addig főzd, amíg a cukkini és a krumpli teljesen megpuhul.

Ezután vedd le a tűzről, és botmixerrel pépesítsd. Majd tedd vissza, csorgasd hozzá a tejszínt, és melegítsd forráspontig, de főzni már nem kell. Közben folyamatosan kevergesd. Ha hígabbra sikerül, mint szeretnéd, akkor egy evőkanál keményítőt dolgozz simára kevés vízzel, és csorgasd a főzelékhez, majd kevergetve pár pillanat alatt főzd sűrűre.

15788251 5c98d8f62631c5a7958b2776c0d47c26 wm

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük