A legfinomabb tejszínes-kapros cukkinifőzelék receptje

Nincs 300 kalória egy adag

A tejszínes-kapros cukkinifőzelék könnyű, nyári fogás sietős napokra.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Ha előnyben részesíted az alacsony kalóriás, mégis laktató ételeket, akkor ne hagyd ki a tejszínes-kapros cukkinifőzeléket. Ezt a vegetáriánusok is bátran kipróbálhatják. Kard Éva a receptjéhez tojáspörköltet javasol, de mással is szervírozhatod.

Tejszínes-kapros cukkinifőzelék

Hozzávalók 4 személyre

  • 2 zsegne cukkini
  • 2 krumpli
  • 1,5 dl főzőtejszín
  • 2 teáskanál ételízesítő
  • 1 vöröshagyma
  • 1 csokor kapor
  • őrölt bors
Recept idők

Elkészítés:

A cukkinit és a krumplit vágd kisebb kockákra, majd tedd egy edénybe. Ha nagyobb magok vannak a belsejében, akkor azokat szedd ki. Rakd hozzá az aprított vöröshagymát és a kaprot. Öntsd fel annyi vízzel, hogy mindent éppen ellepjen, majd ízlés szerint sózd, borsozd, és szórd meg az ételízesítővel. Addig főzd, amíg a cukkini és a krumpli teljesen megpuhul.

Ezután vedd le a tűzről, és botmixerrel pépesítsd. Majd tedd vissza, csorgasd hozzá a tejszínt, és melegítsd forráspontig, de főzni már nem kell. Közben folyamatosan kevergesd. Ha hígabbra sikerül, mint szeretnéd, akkor egy evőkanál keményítőt dolgozz simára kevés vízzel, és csorgasd a főzelékhez, majd kevergetve pár pillanat alatt főzd sűrűre.

Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül

A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?

További részletek: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. június 3. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

Promóció

Ezt is szeretjük