A legfinomabb tejszínes-kapros cukkinifőzelék receptje
Nincs 300 kalória egy adag
A tejszínes-kapros cukkinifőzelék könnyű, nyári fogás sietős napokra.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

Milyen az arcformád? Mutatjuk, melyik ékszer illik hozzá a legjobban

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Csodás úszó virágok az esküvőn: látványos dekoráció a vacsoraasztalra »

A legjobb szemüvegkeret az arcformádhoz - Így állapítsd meg, melyik illik hozzád! »

Így szűkítsd be a farmered szárát, ha nem elég passzentos - Nőiesebb lesz tőle »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha előnyben részesíted az alacsony kalóriás, mégis laktató ételeket, akkor ne hagyd ki a tejszínes-kapros cukkinifőzeléket. Ezt a vegetáriánusok is bátran kipróbálhatják. Kard Éva a receptjéhez tojáspörköltet javasol, de mással is szervírozhatod.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 2 zsegne cukkini
  • 2 krumpli
  • 1,5 dl főzőtejszín
  • 2 teáskanál ételízesítő
  • 1 vöröshagyma
  • 1 csokor kapor
  • őrölt bors
Recept idők

Elkészítés:

A cukkinit és a krumplit vágd kisebb kockákra, majd tedd egy edénybe. Ha nagyobb magok vannak a belsejében, akkor azokat szedd ki. Rakd hozzá az aprított vöröshagymát és a kaprot. Öntsd fel annyi vízzel, hogy mindent éppen ellepjen, majd ízlés szerint sózd, borsozd, és szórd meg az ételízesítővel. Addig főzd, amíg a cukkini és a krumpli teljesen megpuhul.

Ezután vedd le a tűzről, és botmixerrel pépesítsd. Majd tedd vissza, csorgasd hozzá a tejszínt, és melegítsd forráspontig, de főzni már nem kell. Közben folyamatosan kevergesd. Ha hígabbra sikerül, mint szeretnéd, akkor egy evőkanál keményítőt dolgozz simára kevés vízzel, és csorgasd a főzelékhez, majd kevergetve pár pillanat alatt főzd sűrűre.

Blog.hu ajánló