Karcsúsító paradicsomszószos tavaszi saláta 300 kalória alatt
Ez a tavaszi saláta fűszeres, izgalmas és nagyon egészséges.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A tavaszi saláta teljesen vegán, gluténmentes, nem tartalmaz sem allergéneket, sem állati eredetű összetevőket, mégis eltelít, gazdag fehérjeforrás, és beilleszthető bármilyen fogyókúrás étrendbe. Variáld kedved szerint a zöldségeket, így például jégsalátával is készítheted. Fehér Dóra a receptjéhez articsókát és csicseriborsót is ajánl.
Izgalmas tavaszi saláta
Hozzávalók 4 személyre
- 30 dkg tofu
- 1 madársaláta
- 2 paradicsom
- 1 kígyóuborka
- 1 csomag újhagyma
- só
- bors
Paradicsomszószhoz
- 2 evőkanál paradicsomszósz
- 2 evőkanál sörélesztőpehely
- 1 teáskanál olívaolaj
- 1 teáskanál citromlé
- só
- chili
- oregánó
Elkészítés:
A salátát, a paradicsomot, az uborkát és az újhagymát mosd meg, tetszés szerint darabold fel, majd keverd össze egy nagyobb tálban. A tofut vágd kisebb kockákra. Kevés olívaolajon pirítsd meg, adj hozzá sót, borsot, és halmozd a salátakeverék tetejére.
Készítsd el a szószt. A sörélesztőpehelyhez adj kevés vizet, olívaolajat, citromlevet, sót, és dolgozd krémes állagúra. A paradicsomsűrítményhez dobj chilit, oregánót, és keverd a sörélesztés elegyhez. Tálaláskor ebből is tégy a saláta tetejére. Ennek a fogásnak jót tesz, ha legalább egy órára a hűtőbe tudod tenni, hogy az ízek még jobban összeérjenek.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
