Karcsúsító paradicsomszószos tavaszi saláta 300 kalória alatt
Ez a tavaszi saláta fűszeres, izgalmas és nagyon egészséges.

Nyereményjáték

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerj páros belépőt Vekerdy Tamás januári előadására a Femina Klubon! (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Gondtalan és felszabadult nyugdíjas éveket szeretnél? Mutatjuk, mi kell hozzá (x)

Évente 34 ezer kisbaba hal meg ettől a betegségtől - 18 országot érint (x)

Nem kell többé macerálni a mentes étrendekkel - Bármilyen diétát követsz, innen tudsz rendelni (x)

beauty and style

5 nő 60 felett, aki tud öltözködni, és ragyogóan néz ki »

Zokni szandállal: tényleg ez lesz a tavaszi divat »

A női intimtájék ápolása új szintre lép: egyelőre nevetségesnek tűnik a vaginafiatalító szérum »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A tavaszi saláta teljesen vegán, gluténmentes, nem tartalmaz sem allergéneket, sem állati eredetű összetevőket, mégis eltelít, gazdag fehérjeforrás, és beilleszthető bármilyen fogyókúrás étrendbe. Variáld kedved szerint a zöldségeket, így például jégsalátával is készítheted. Fehér Dóra a receptjéhez articsókát és csicseriborsót is ajánl.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 30 dkg tofu
  • 1 madársaláta
  • 2 paradicsom
  • 1 kígyóuborka
  • 1 csomag újhagyma
  • bors

Paradicsomszószhoz

  • 2 evőkanál paradicsomszósz
  • 2 evőkanál sörélesztőpehely
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • 1 teáskanál citromlé
  • chili
  • oregánó
Recept idők

Elkészítés:

A salátát, a paradicsomot, az uborkát és az újhagymát mosd meg, tetszés szerint darabold fel, majd keverd össze egy nagyobb tálban. A tofut vágd kisebb kockákra. Kevés olívaolajon pirítsd meg, adj hozzá sót, borsot, és halmozd a salátakeverék tetejére.

Készítsd el a szószt. A sörélesztőpehelyhez adj kevés vizet, olívaolajat, citromlevet, sót, és dolgozd krémes állagúra. A paradicsomsűrítményhez dobj chilit, oregánót, és keverd a sörélesztés elegyhez. Tálaláskor ebből is tégy a saláta tetejére. Ennek a fogásnak jót tesz, ha legalább egy órára a hűtőbe tudod tenni, hogy az ízek még jobban összeérjenek.

Blog.hu ajánló