Rizses húsos rakott karalábé sok tejföllel és sajttal
Ínycsiklandó, szaftos egytálétel
Ha nem tudsz már új rakottast kitalálni, jöhet a karalábés változat.

Rizses húsos rakott karalábé sok tejföllel és sajttal
Nyereményjáték

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerj páros belépőt Vekerdy Tamás januári előadására a Femina Klubon! (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Gondtalan és felszabadult nyugdíjas éveket szeretnél? Mutatjuk, mi kell hozzá (x)

Évente 34 ezer kisbaba hal meg ettől a betegségtől - 18 országot érint (x)

Nem kell többé macerálni a mentes étrendekkel - Bármilyen diétát követsz, innen tudsz rendelni (x)

beauty and style

5 nő 60 felett, aki tud öltözködni, és ragyogóan néz ki »

Zokni szandállal: tényleg ez lesz a tavaszi divat »

A női intimtájék ápolása új szintre lép: egyelőre nevetségesnek tűnik a vaginafiatalító szérum »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A rakottas mindig jó ötlet. Ezúttal lépj túl a megszokott fogásokon, és vesd be a karalábét! A rendkívül egészséges zöldség rizzsel és hússal is kiváló. A rakott karalábé kiadós, egyszerű, mégis fenséges étel. Nem csak egyszer fogod elkészíteni.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 50 dkg csirkemell
  • 15 dkg reszelt sajt
  • 4 karalábé
  • 3 dl tejföl
  • 2 zacskó rizs
  • 2 paprika
  • 1 paradicsom
  • 1 vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál paprika
  • őrölt bors
Recept idők

Elkészítés:

A karalábét pucold meg, és vágd kisebb darabokra. Tedd fel annyi vízben főni, amennyi éppen ellepi, és dobj hozzá kevés sót. Főzd körülbelül 15 percig. Arra ügyelj, hogy ne legyen túl puha. A rizst is főzd meg 12 perc alatt. A vöröshagymát pucold meg, aprítsd fel, és kevés zsiradékon pirítsd meg. Tedd hozzá a körülbelül 2x2 centis kockákra vágott húst, és kevergesd fehéredésig. Sózd, borsozd, szórd meg pirospaprikával, majd rakd hozzá a paprika- és paradicsomszeleteket. Önts hozzá kevés vizet, és fedő alatt párold 15-20 percig.

Ha minden hozzávaló puha, keverd össze a rizst és a húst. Egy tűzálló tálat kenj ki zsiradékkal. Rakd alulra a karalábé felét, arra a rizses hús megy, majd újabb réteg karalábé következik. A tetejére öntsd a tejfölt, szórd meg reszelt sajttal, és 180 fokon süsd 20-25 percig. Ha a sajt megolvad, és szép színt kap, kiveheted a sütőből.

Blog.hu ajánló