Paradicsomos tonhalas penne ízletes szósszal

Így készíts könnyű vacsorát húsz perc alatt

Ezt a laktató, egészséges vacsorát villámgyorsan összeütheted.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Még főzőtehetség vagy tapasztalat sem kell hozzá, a paradicsomos tonhalas pennét ugyanis lehetetlen elrontani, és pillanatok alatt mennyei vacsorát varázsolhatsz vele az asztalra. A paradicsomszószhoz használhatsz házi paradicsompürét, de konzervből is ugyanolyan finom.

nagykep?cikkid=158944&kep=thinkstockphotos-505472086
Fotó: MTI AP Plinio Lepri

Paradicsomos tonhalas penne

Hozzávalók

  • 3 dkg hámozott paradicsom
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál fehérbor
  • 2 evőkanál paradicsompüré
  • 20 g bazsalikom
  • 10 g petrezselyem
  • 1 csomag teljes kiőrlésű pennetészta
  • 20 dkg parmezán sajt
  • 1 konzerv tonhal
  • 1 hagyma
  • 0.5 dl olívaolaj
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A szósz elkészítéséhez aprítsd fel a vöröshagymát és a fokhagymát, majd kevés olajon, lassú tűzön pirítsd meg. Amikor a hagyma már üveges, és a fokhagymának is kellemes illata van, add hozzá az előzőleg leszűrt, felaprított tonhalat, keverd jól el, majd öntsd fel az egészet a hámozott paradicsommal és a paradicsompürével. Add hozzá a bort és a babérlevelet, majd forrald fel. Az így kapott szószhoz keverd hozzá a felaprított petrezselymet és a bazsalikomot, majd sózd, borsozd. Ügyelj rá, hogy a zöld fűszerek csak a végén kerüljenek a szószba, mert így jobban megőrzik zamatukat.

A tésztához használj durum- vagy teljes kiőrlésű pennét, ennek kicsit hosszabb a főzési ideje, de sokkal egészségesebb. A szósz ízét legjobban a tésztára reszelt parmezán adja vissza, de ha ez épp nincs kéznél, trappistával is ugyanolyan finom.

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük