7 isteni étel, ha paleolit diétán vagy

Dia

Zöldségleves

Ha szoktál zöldséglevest főzni, akkor már ismered is a paleolit táplálkozás egyik legegyszerűbb fogását, ami isteni finom is. A forró leves telis-tele van friss, ropogós zöldségekkel, és ha kihagyod belőle a tésztát és a leveskockát, akkor bizony a kijelölt étrendnek mindenben megfelel. Így készítsd tökéletesre.

Dia

Paleo kenyér

Ennek az életmódnak talán a legnehezebb része a jól megszokott, napi rutinnal fogyasztott kenyér beszerzése, megsütése. A boltban kapható paleolit kenyerek ára egészen magas, így jobban jársz, ha megbarátkozol a gondolattal, hogy otthon kell elkészítened ezt az ételféleséget. Ez a recept segít ebben.

Dia

Paleo palacsinta

A palacsintáról lemondani képtelenség, ezért az a biztos, ha a hagyományos kedvencet megtanulod az egészséges étrendnek megfelelően elkészíteni. A frissen sült, vékony tésztát pedig töltheted friss gyümölccsel, paleo csokoládéval, vagy amivel jólesik. Így süsd!

Dia

Resztelt máj

A kedvenc húsféléidről egy pillanatra sem kell lemondanod a paleolit étrend miatt, maximum az elkészítés módján kell kicsit változtatnod. A resztelt máj vasban gazdag vacsora, amit ráadásul egészen olcsón elkészíthetsz, és gyakorlatilag semmi sem kell módosítanod a megszokott recepten. Ez utóbbit itt találod.

Dia

Sült csirke

Ha a csirkeételeket kedveled, ez az életforma neked való. A változatosan készíthető húsfélét bármikor, bárhonnan beszerezheted, és a vele sült zöldségekkel igazán laktató és finom fogás lesz, amit a paleo étrendet nem követők is biztosan szívesen fogyasztanak. Itt a Jamie Oliver-féle 30 perces recept!

Dia

Mindenmentes sütemény

A paleo életmód elengedhetetlen része a különböző magvakból készült liszt, ami remek alapanyag, és pár alkalom után mindegyiknél kitapasztalhatod, hogy miként is viselkedik. Ennél a sütinél egyszerűbbet pedig a nem paleos étrendben is nehezen találnál, egyszerűen csak össze kell dolgozni a hozzávalókat, aztán mehet is a hűtőbe, onnan már csak a türelmedtől függ, hogy mikor kezded elfogyasztani. Itt a receptje.

Dia

Kókusztej

A paleo étrend egyik alapvetése, hogy tejet, tejterméket nemigen fogyaszthatsz, azonban ezeket kiválthatod az istenien finom kókusztejjel, ami boltban rettentő drága, de otthon készítve egész költséghatékonyan előállítható. Így készítsd!