Isteni és diétás: gyors mindenmentes palacsinta, ha édességre vágysz fogyókúra alatt
A mindenmentes kókuszpalacsintáért nem csak azok lesznek oda, akik diéta vagy ételérzékenység miatt nem fogyasztanak glutént és tejet.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Vannak azok az édességek, amelyeket elsősorban azért készítünk, mert annyira finomak, az pedig már csak bónusz, hogy emellett az alakunkat sem kell féltenünk nassolás közben. Ennek a glutén- és laktózmentes palacsintának kókuszliszt és kókuszital az alapja, így már önmagában is viszonylag édes, de aki szeretné, ízlés szerint még egy evőkanál mézzel is felturbózhatja. A kókuszlisztből nem kell nagy mennyiség, mert nagyon sok folyadékot szív magába.
Az adagok kimérésekor egy két és fél decis bögrét használj.
Mindenmentes kókuszpalacsinta receptje
Hozzávalók
- 4 tojás
- 2 evőkanál kókuszolaj
- 1 bögre kókuszital
- 1 evőkanál méz
- 1 csipet só
- 1 teáskanál sütőpor
- 0.5 bögre kókuszliszt
- kókuszolaj vagy kókuszzsír a sütéshez
Elkészítés:
A tojásokat verd fel, add hozzájuk a mézet, a kókuszitalt és a két evőkanál kókuszolajat. Egy másik tálban keverd össze a kókuszlisztet a sóval és a sütőporral, fokozatosan adagold a tojásos keverékhez, és kavarj belőle csomómentes tésztát. Egy lehetőleg tapadásmentes palacsintasütőben hevíts egy kevés kókuszolajat, ha már forró, merőkanállal merj ki a tésztából, és néhány perc alatt süsd pirosra a palacsinta mindkét oldalát. Folytasd mindaddig, amíg a tészta el nem fogy. Bármilyen töltelékkel tálalhatod.
Nagyon finom a kókuszpalacsinta, ha lekvárral töltöd meg - a savanykás házi ribizlilekvár tökéletesen ellensúlyozza a tészta édességét.
- sütemény
- desszert
- kókusztej
- gluténmentes
- édességek
- gluténmentes palacsinta
- kókuszliszt
- kókuszpalacsinta
- Recept
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
