Tepsiben sült, mézes, fűszeres, sütőtökös falatok: így a legkönnyebb feldarabolni a tököt
Az íze csodás, alacsony a kalóriatartalma, fűszerezve pedig egyszerűen fantasztikus a sütőtök.

Tepsiben sült, mézes, fűszeres, sütőtökös falatok: így a legkönnyebb feldarabolni a tököt
Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Szorítja, nyomja a lábad a cipő? Okos trükkök, melyekkel kényelmessé teheted »

Tökéletes szemöldök gyanta nélkül: így fésüld, hogy szedni is alig kelljen »

Nincs köldöke a Victoria’s Secret modelljének: ilyen a hasa retus nélkül »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Megjelentek a piacon a sütőtökök, teszteld te is az idei termést! Nagyon egészséges, tele van rosttal és vitaminnal, turbózd fel vele a szervezetedet! Mézzel, zöldfűszerekkel igazán finom. Ha neked már meggyűlt a bajod a tök aprításával, íme, egy kis segítség! A magokat ne dobd ki, pirítsd meg, remek csemege lesz!

Hozzávalók:

  • 1 db sütőtök
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál méz
  • 2 evőkanál olaj
  • 1 ág kakukkfű
  • 1 ág rozmaring
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A sütőtököt öblítsd le, majd vágd le a tetejét és a talpát. Zöldséghámozóval pucold meg. A legegyszerűbb, ha először keresztirányban két darabba vágod, és kiszeded kanállal a magját. Függőlegesen is felezd meg a tököt, majd vágd keresztben csíkokra, utána pedig már könnyen felkockázod. 
 

Rendezd egy sütőpapírral bélelt tepsibe. Az olajat keverd össze a mézzel, a sóval, a borssal, az aprított rozmaringgal, és csorgasd a sütőtökkockákra. Tégy még hozzá fokhagymagerezdeket is. Told forró sütőbe, és süsd meg 180 fokon 45-50 perc alatt, az utolsó percekben szórd meg kakukkfűvel. Amikor a tök puha, és szép a színe, vedd ki a sütőből. 

Ezt is szeretjük