Melengető, energetizáló ital kávé helyett - Téli fűszerek teszik igazán különlegessé

A hideg hónapok alatt a nassolás egyenes arányban meg tud ugrani, főleg akkor, amikor a szervezet csak úgy sóvárog egy kis boldogsághormon után. A hideg időjárás a sportoknak sem kedvez, így sokan ilyenkor szedik fel azokat a kilókat, amelyeket aztán tavasszal igyekeznek ledolgozni.

Ilyenkor jól esnek a melengető forró italok, mint a kávé vagy a forró csoki, viszont a túlzott koffeinfogyasztás és a rengeteg cukor nem fogja segíteni az ellazulást.

Cukormentes karácsonyi ital fűszerekkel

Az aromás fűszerek amellett, hogy ínycsiklandóak és ünnepiek, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásúak is. Ezt a finomságot még egészségesebbé teszi a datolya és a nyers kakaó, amelyek enyhe édességet adnak, miközben nem terhelik a szervezetet mesterséges cukrokkal. Ez a finomság kíméli a szervezetet, stabilabb vércukorszintet biztosít, és nem terheli annyira a szívet és az anyagcserét, mint egy cukros forró csoki vagy a túl sok kávé.

Hozzávalók:

• 1 bögre növényi tej
• 5–7 g fekete tea
• 5 szem datolya
• 1/2 teáskanál fahéj
• 1/2 teáskanál kurkuma
• 2 teáskanál nyers kakaó
• Fahéj ízlés szerint
• 1 csipet kardamom

Elkészítés:

A teát felforraljuk a fűszerekkel, és mellédobjuk a datolyákat, hogy megpuhuljanak. Ha felforrt és illatozik a teafőzet, melléöntjük a tejet, majd újra felforraljuk. Ezután leturmixoljuk, és egy nagy bögrébe kitöltjük, ízlés szerint megszórhatjuk fahéjjal.

Cover-fotó: Getty Images Hungary

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• koffein
• tea
• datolya
• növényi tej
• egészséges innivaló
• cukormentes
• Recept