Fogyókúrás túrógombóc málnaöntettel: igazán egyszerű, és nagyon finom
Ez a legkönnyebb és leggyorsabb, egyben legfinomabb kalóriaszegény túrógombóc, amit diéta alatt is bátran ehetsz.
- Csupán 8 kozmetikumra van szükség a hatékony arcápolási rutinhoz: nem kell a fél fürdőszobát magadra kenned »
- Vidám nyári felsők 10 ezer forint alatt: kánikulabarát, csinos fazonok, melyek a laza szetteket is nőies szintre emelik »
- 11 arckontúr-feszesítő gyakorlat toka ellen: ezeket a pontokat stimuláld, hogy eltűnjön a zsírpárna »
- Íme Koltai Róbert bájos, szőke párja: a színész 78 évesen élvezi a késői szerelmet
- Ki volt Az arany ember szerelme Jókai művében? Kvíz a kötelező olvasmányokból
- Dobó Kata 25 év után felvette a zöld miniruhát: A miniszter félrelépben láttuk rajta először
- Felismered, melyik magyar városban készült a fotó? 9 kérdéses kvíz, hogy próbára tedd a tudásod
- Mit jelent, ha a másik karba teszi a kezeit veled szemben? Testbeszédkvíz
Az életmódváltás nem egyenlő az önsanyargatással, mindössze egy kis kreativitást igényel, hogy kalóriaszegényebbé tedd a szívednek legkedvesebb étkeket. A túrógombóc igazi klasszikus, gyerekkori kedvenc, ami főételként és desszertként is megállja a helyét, pofonegyszerűen elkészíthető, sőt, maszatolást sem igényel. Frissen kell fogyasztani.
Fogyókúrás túrógombóc málnaöntettel
Hozzávalók 4 személyre
- 50 dkg tehéntúró (félzsíros)
- 15 dkg zabpehely
- 3 db tojás
- ízlés szerint folyékony édesítő
- 1 csipet só
- mandulaforgács a forgatáshoz
- 1 csepp vaníliaaroma
Az öntethez
- 20 dkg málna
- 1 evőkanál méz
Elkészítés:
Egy tálban alaposan keverd össze a hozzávalókat, és tedd a masszát 30 percre a hűtőszekrénybe, hogy a zab megduzzadjon. Formázz belőle gombócokat, majd kókuszolajon pirítsd meg a mandulaforgácsot, és forgasd bele a gombócokat.
Az öntethez forrald fel a gyümölcsöt egy evőkanál vízzel és a mézzel, főzd néhány percig, közben pedig nyomkodd össze a málnaszemeket. Ha szereted, próbáld ki mentával, tökéletesen harmonizál az ízekkel!
Még több recept
