Fogyókúrás túrógombóc málnaöntettel: igazán egyszerű, és nagyon finom
Ez a legkönnyebb és leggyorsabb, egyben legfinomabb kalóriaszegény túrógombóc, amit diéta alatt is bátran ehetsz.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az életmódváltás nem egyenlő az önsanyargatással, mindössze egy kis kreativitást igényel, hogy kalóriaszegényebbé tedd a szívednek legkedvesebb étkeket. A túrógombóc igazi klasszikus, gyerekkori kedvenc, ami főételként és desszertként is megállja a helyét, pofonegyszerűen elkészíthető, sőt, maszatolást sem igényel. Frissen kell fogyasztani.
Fogyókúrás túrógombóc málnaöntettel
Hozzávalók 4 személyre
- 50 dkg tehéntúró (félzsíros)
- 15 dkg zabpehely
- 3 db tojás
- ízlés szerint folyékony édesítő
- 1 csipet só
- mandulaforgács a forgatáshoz
- 1 csepp vaníliaaroma
Az öntethez
- 20 dkg málna
- 1 evőkanál méz
Elkészítés:
Egy tálban alaposan keverd össze a hozzávalókat, és tedd a masszát 30 percre a hűtőszekrénybe, hogy a zab megduzzadjon. Formázz belőle gombócokat, majd kókuszolajon pirítsd meg a mandulaforgácsot, és forgasd bele a gombócokat.
Az öntethez forrald fel a gyümölcsöt egy evőkanál vízzel és a mézzel, főzd néhány percig, közben pedig nyomkodd össze a málnaszemeket. Ha szereted, próbáld ki mentával, tökéletesen harmonizál az ízekkel!
Még több recept
