Fanta süti fogyókúrás változatban: nem mondod meg a különbséget
A népszerű Fanta sütit is elkészítheted diétásan. Ez az egyik legjobb változat!

Fanta süti fogyókúrás változatban: nem mondod meg a különbséget
Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Ezt soha ne tedd a bőröddel: korábban fogsz ráncosodni, ha így bánsz vele »

Nicole Kidman hajszíne az őszi szezon új kedvence: ezt fogják legtöbbször kikeverni a fodrászok »

Ilyen egyszerű elkészíteni Meghan hercegné tökéletes kis kontyát – 5 perc alatt össze lehet dobni »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Sok családban a Fanta süti nem hiányozhat az ünnepi menüből, így húsvétkor is kötelező. Ne mondj le az emeletes sütiről fogyókúra alatt sem, csak kicsit máshogy készítsd el, mint eddig! Dudás Lili személyi edző receptjeit követve és a Scitec finom, fehérjedús termékeit felhasználva bűntudat nélkül élvezheted a csodás végeredményt. Az egyszerűen elkészíthető rétegek íze, állaga annak ellenére nem veszít az élvezeti értékéből, hogy diétás hozzávalókból készül.

Hozzávalók 24 szelethez:

Tésztához

  • 6 adagolókanál brownie alap
  • 0.5 dl olvasztott kókuszzsír
  • víz

Krémhez

  • 50 dkg túró
  • 25 dkg puha kókuszzsír
  • 20 dkg eritrit
  • 1 db citrom reszelt héja
  • 0.5 db citrom leve

Tetejére

  • 7 dl szénsavas zéró narancsos üdítő
  • 2 csomag cukormentes vaníliapuding
Recept idők

Elkészítés:

Melegítsd elő a sütőt 180 fokra, és állítsd légkeveréses fokozatra. Bélelj ki sütőpapírral egy tortaformát vagy tepsit. A brownie alapot keverd el olvasztott kókuszzsírral és annyi vízzel, hogy sűrű masszát kapj, simítsd a tepsibe, majd 25 perc alatt süsd készre. Ezt követően hagyd kihűlni a tésztát.

Közben keverd össze a krém hozzávalóit, tehát a túrót, a citrom reszelt héját, fél citrom frissen facsart levét, az eritritet és a puha kókuszzsírt vagy vajat. Kend egyenletesen a brownie-ra. Készítsd el a vanília ízű pudingport a leírásban szereplő víz vagy tej helyett szénsavas narancsos üdítővel, majd egyengesd a túrókrém tetejére. Tedd a hűtőbe legalább két órára, és hagyd megdermedni, végül tálald felszeletelve.

Ezt is szeretjük