Habkönnyű mandulás piskóta diétásan készítve: sem liszt, sem cukor nem kell hozzá
A cukormentes darált mandulás piskóta édes, puha, és nagyon hamar készen van.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A cukormentes mandulás piskóta kellemesen édes, és ebben a formában akár a diétádba is belefér. A tésztát a darált mandula mellett zabkorpa tartja össze, ami tele van rostokkal, így az emésztésnek is jót tesz.
Cukormentes, darált mandulás piskóta
Hozzávalók 4 személyre
- 20 dkg darált mandula
- 10 tojás
- 10 ml folyékony édesítőszer
- 10 evőkanál víz
- 3 evőkanál zabkorpa
- 1 teáskanál vaníliaaroma
- 1 teáskanál mandulaaroma
- 1 csomag sütőpor
- 1 csipet só
- szeletelt mandula a tetejére
Elkészítés:
A tojásokat válaszd ketté, a fehérjéből egy csipet sóval verj kemény habot. A tojássárgákat keverd habosra az édesítőszerrel, a vanília- és a mandulaaromával. Egy másik tálban keverd össze a száraz hozzávalókat: a darált mandulát, a zabkorpát és a sütőport. Fokozatosan, fakanállal kevergetve add a tojássárgákhoz, adagold bele kanalanként a vizet, majd óvatosan forgasd bele a tojáshabot is. Egyengesd el a masszát sütőpapírral kibélelt tepsiben vagy tortaformában, szórd meg a tetejét szeletelt mandulával, és told 180 fokos sütőbe. Tíz perc elteltével mérsékeld a hőt 150 fokra, és így is süsd további tíz percig. Ha kész, borítsd ki egy deszkára, hagyd kihűlni, és utána szeleteld.
A zablisztes túrógolyó is diétásan, cukor nélkül készül.
Alakbarát túrógolyó zabliszttel és keksszel – Rostban gazdag a finom édesség
Nincs sok dolgod ezzel a finom édességgel, a kész túrógolyót pedig akár lekvárba is tunkolhatod.
Elolvasom
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
