Karcsúsító cukkinis tésztasaláta hidegen

Nem hizlal, és gyorsan készen van

A cukkinis tésztasalátát válogatósok is imádni fogják, próbáld csak ki!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A cukkinis tésztasalátával bárkit könnyen ráveszel az egészséges étkezésre. A zamatos fogás remek példa arra, hogy a húsmentes étel is lehet laktató és ízletes. A spagetti helyett pennével, masnitésztával is érdemes elkészíteni. Nyáron behűtve kínáld.

15789021 45d1f9a592fba73acd0fd2d1b5d5a933 wm

Cukkinis tésztasaláta

Hozzávalók 4 személyre

  • 40 dkg spagetti
  • 1 kisebb cukkini
  • 1 fej saláta
  • 1 csokor újhagyma
  • 1 paprika
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál borecet
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • olívabogyó
  • bazsalikomlevél
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A kisebb darabokra szeletelt cukkinit sózd be, és hagyd állni 30 percig. A paprika magját szedd ki, majd kockázd fel, és kevés olajon süsd ropogósra pár perc alatt. Szedd ki egy tálba, és ugyanebben az olajban süsd ki a cukkinit is. A tésztát főzd fogkeményre bő, sós vízben nyolc-tíz perc alatt. Ha kész, szűrd le, öblítsd le, és csepegtesd le.

Az öntethez préseld össze a fokhagymát, add hozzá az olívaolajat, a bazsalikomleveleket, az ecetet, majd fűszerezd sóval és borssal. Keverd össze a cukkinit, a paprikát, az olívabogyót, a darabokra vágott salátát és az aprított újhagymát. Forgasd hozzá a megfőtt tésztát, majd borítsd le az öntettel. Hagyd állni 30 percig, hogy az ízek jól összeérjenek.

15789025 7be2d3ae38440f86c82a39a0c8599b00 wm

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük