Laktató banános-zabpelyhes sütemény - Nem nagyon kell figyelni, mennyit eszel
Érett banánból még finomabb lesz ez a zabpelyhes sütemény.
- Huawei szupereszköz: az iroda parancsnoki hídja (x)
- 5 tipp, hogy a megfelelő laptopot válaszd az utazáshoz (x)
- Idén visszatér az egyik legnépszerűbb hazai gyereknapi program (x)
- Jótékonysági főzés Dobó Ágival (x)
- A természet ihletet ad (x)
- „Szeretek vezető lenni, de még jobban szeretem, hogy nőként lehetek az” (x)
- Mi Portugália fővárosa? 10 kvízkérdés Európa országairól, amit illik tudni
- 10 kérdéses villámkvíz a magyar gasztronómiáról: milyen töltelék van a Gundel-palacsintában?
- Az erős szexuális vonzalom 7 legfőbb jele - Már az ismerkedés során észreveheted őket
- Hevesi Tamás és Hevesi Kriszta balatoni nyaralója: a kétemeletes ház kívül-belül mesebeli
- Nem ébredés után mutatja a valós testsúlyt a mérleg - Mikor kell méredzkedni a tudomány szerint?
Ha diétád során sem akarsz lemondani az édességekről, gondolj erre a banános-zabpelyhes sütire. Rengeteg energiát ad, így reggelire is kitűnő választás egy bögre forró itallal. A tésztába keverhetsz még magvakat, aszalványokat.
Banános-zabpelyhes süti
Hozzávalók 16 szelethez
- 15 dkg zabpehely
- 10 dkg mandulaliszt
- 2 banán
- 2 tojás
- 1 citrom
- 2 evőkanál eritrit
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- 1 kávéskanál őrölt fahéj
- csipet só
Elkészítés:
Vegyítsd a zabpelyhet a szódabikarbónával és a csipet sóval. A banánokat nyomkodd meg egy villával, és locsold meg kevés citromlével. Szórd rá a fahéjat, majd rakd hozzá a zabpelyhet. A tojásokat válaszd ketté, a sárgáját keverd fehéredésig a cukorral, és tedd a banános masszába. Forgasd hozzá több részletben a fehérjéből vert kemény habot, végül pedig add hozzá a lisztes keveréket. Sűrű, sima masszát kell kapnod.
Egyengesd a tésztát és sütőpapírral bélelt tepsibe, és előmelegített sütőben süsd meg 170 fokon körülbelül 50 perc alatt. Mielőtt kivennéd, célszerű hústűvel ellenőrizni a közepét. Szúrd a süti legvastagabb részébe, és ha tisztán húzod ki, biztosan elkészült.
Még több recept
