Cukor- és laktózmentes, szilveszteri desszert: avokádós csokimousse
Keresve sem találhatnál egészségesebb desszertet, ami diétához is tökéletes, az íze pedig egyszerűen mesés.
Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)
Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)
Ezt idd reggelire, ha másnapos vagy: ínycsiklandó, hidratáló turmix »
Hogyan lesz az irodai outfit fantáziadús? 6 nélkülözhetetlen ruhadarabot mutatunk »
A legjobb hajerősítő szer, mégis csak ritkán hallunk róla: görögszéna hajhullás ellen »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Ne tévesszen meg az avokádó viszonylag magas zsírtartalma, a gyümölcs ugyanis éhségcsökkentő hatású, ezáltal segít, hogy ne vigyél be felesleges kalóriákat. A desszertről ráadásul elsőre senki sem mondaná meg, hogy sem tejet, sem cukrot nem tartalmaz. Ugyanakkor selymesen krémes és lágy, utánozhatatlan csokoládéízű. Érdemes több adagot készíteni, mert jó eséllyel elkapkodja majd a család vagy a szilveszteri vendégsereg.
Avokádós csokimousse
Hozzávalók:
- 2 db avokádó
- 2 evőkanál kakaópor
- 1 evőkanál folyékony stevia
- 1 evőkanál mandulaolaj
- 1.5 dl kókusztejszín
Elkészítés:
Hámozd meg, aprítsd fel, majd helyezd az avokádót turmixgépbe. Adj hozzá minden más hozzávalót, és turmixold körülbelül 20 másodpercig. Pihentesd pár percet, majd folytasd a keverést, amíg a mousse selymes állagot nem ölt. Ízlés szerint variálhatod a kókusztejszínt és a mandulaolajat attól függően, milyen sűrűre szeretnéd. Töltsd poharakba, és tálald azonnal. Vagy díszítheted gyümölccsel, mentalevéllel.
Még több recept
