Cukor- és laktózmentes, szilveszteri desszert: avokádós csokimousse
Keresve sem találhatnál egészségesebb desszertet, ami diétához is tökéletes, az íze pedig egyszerűen mesés.
Távolból csukni-nyitni? Hasznos és kényelmes választás az okos tetőablak (x)
A magyar irodalom gyöngyszeme (x)
Teszteld le bőröd állapotát! (x)
Csodaszép frizurák minden alkalomra, rövid hajból: a konty sem lehetetlen »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Ne tévesszen meg az avokádó viszonylag magas zsírtartalma, a gyümölcs ugyanis éhségcsökkentő hatású, ezáltal segít, hogy ne vigyél be felesleges kalóriákat. A desszertről ráadásul elsőre senki sem mondaná meg, hogy sem tejet, sem cukrot nem tartalmaz. Ugyanakkor selymesen krémes és lágy, utánozhatatlan csokoládéízű. Érdemes több adagot készíteni, mert jó eséllyel elkapkodja majd a család vagy a szilveszteri vendégsereg.
Avokádós csokimousse
Hozzávalók:
- 2 db avokádó
- 2 evőkanál kakaópor
- 1 evőkanál folyékony stevia
- 1 evőkanál mandulaolaj
- 1.5 dl kókusztejszín
Elkészítés:
Hámozd meg, aprítsd fel, majd helyezd az avokádót turmixgépbe. Adj hozzá minden más hozzávalót, és turmixold körülbelül 20 másodpercig. Pihentesd pár percet, majd folytasd a keverést, amíg a mousse selymes állagot nem ölt. Ízlés szerint variálhatod a kókusztejszínt és a mandulaolajat attól függően, milyen sűrűre szeretnéd. Töltsd poharakba, és tálald azonnal. Vagy díszítheted gyümölccsel, mentalevéllel.
Még több recept
