Tortilla, minden földi jóval megtöltve
Ha diétázunk, vagy gluténmentesen étkezünk, akkor sem kell lemondanunk a megszokott finomságokról, csak más alapanyagokból kell elkészítenünk. Ehhez példa a recept.
Tortilla, minden földi jóval megtöltve
Hozzávalók 2 személyre
A tortillához
- 2 tojás
- 2 kk. nyílgyökérliszt
- 4-5 szál friss petrezselyemzöld
- 8-10 szál snidling
- só
- csipet cayenne bors
A töltelékhez
- 0.5 csirkemellfilé
- rukkola -és jégsaláta (összesen 1 maréknyi)
- néhány karika koktélparadicsom
- 1 tk. szárnyas fűszerkeverék
- só
- 1 ek. kókuszolaj
A sütéshez
- 1 kk. kókuszolaj
Elkészítés:
Először a tortillát készítjük el. Egy mélyebb tálba beleütjük a tojásokat, hozzáadjuk a nyílgyökérlisztet, a sót, a borsot, a zöldfűszereket és az egészet elektromos habverővel habosra dolgozzuk.
A kókuszolajjal kikenünk egy öntöttvas serpenyőt, beleöntjük a masszát, és lassú tűzön addig sütjük, amíg a tortilla elválik a serpenyő szélétől. Egy lapos fakanállal átfordítjuk, és rögtön el is zárjuk a lángot. 2-3 percig még a serpenyőben hagyjuk, majd átcsúsztatjuk egy lapos tányérra.
Elkészítjük a csirkehúst.
A csirkemellfilét vastagságában kettévágjuk, kiklopfoljuk, majd vékonyabb csíkokra vágjuk. Egy tálkában összekeverjük sóval, és a fűszerkeverékkel, majd a kókuszzsíron készre pirítjuk.
Az elkészült tortillába beletöltjük a húst és a zöldségeket. A salátát a visszamarad pecsenyelével meglocsoljuk, tölcsér alakban feltekerjük, két fogpiszkálóval rögzítjük.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció