Harcsasült krumplisalátával

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Palvin Barbi talán sosem volt még ennyire formás: dögösebb fürdőruhában, mint valaha »

Nagyon csajos az új hajszíntrend: mindenki megfordul utána az utcán »

9 karcsúsító ruhafazon, ami tökéletes homokóra alakot varázsol - Észbontóan nőiesek! »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • 3 db harcsafilé
  • 1 db narancs
  • 1 db citrom
  • 1 dl olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 dl olaj
  • 1 tk. őrölt pirospaprika
  • 2 csipet őrölt bors

A krumplisalátához

  • 4 szem burgonya
  • 1 db csemege uborka
  • 1 fej lilahagyma
  • 1 kis pohár tejföl
  • 5 dkg trappista sajt
  • majonéz
  • mustár
  • őrölt bors
Recept idők

Elkészítés:

A halakat sóval, borssal, paprikával dörzsöljük. A citrom, és narancs reszelt héjával szórjuk, levükkel és fokhagymás olívaolajjal csepegtetjük.
1 napig pácoljuk a hűtőben, párszor forgatva!
Kevés olajon kisütjük egyik oldalukat 5 perc, másikat 3 perc alatt.
A salátához felkockázzuk a főtt krumplit, az uborkát, a sajtot és a többi alapanyaggal átforgatjuk, hagymakarikákkal tálaljuk.

Blog.hu ajánló