Rakott karfiol

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Ilyen egyszerű elkészíteni Meghan hercegné tökéletes kis kontyát – 5 perc alatt össze lehet dobni »

Nem talált a méretében szexi fehérneműt a plus size blogger, ezért saját kollekcióval állt elő »

Furcsa fotók készültek Rihannáról: különös háttér előtt pózolt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • egy fej karfiol
  • 5 közepes krumpli
  • 1 zacskó rizs
  • 2 tojás
  • 10 dkg sajt
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A karfiolt alaposan megmossuk, szétszedjük rózsáira, és sós vízben megfőzzük.
A krumplit héjában, ugyancsak sós vízben megfőzzük, majd megpucoljuk. A rizst is elkészítjük.
Egy kiolajozott tepsibe vagy tűzálló tálba lerakunk egy sor felkockázott krumplit, majd mehet rá a rizs és a karfiol. Sózzuk, borsozzuk. Felverjük a tojást, leöntjük vele a rakottat. A tetejére pedig mehet a reszelt sajt. Légkeverésen, 150 fokon sütöm addig, amíg a sajt megpirul. Sajt nélkül is isteni...

Ezt is szeretjük