Ez az elsőszámú dolog, ami tönkreteszi a párkapcsolatot - A szakember szerint

Magyarországon évente körülbelül 20 ezer házaspár dönt a válás mellett. Kiváltó okként leginkább az elhidegülést, a hűtlenséget, anyagi problémákat vagy épp az alkoholizmust említhetjük. Az odavezető úton pedig gyakran a rossz kommunikáció segíti azt, hogy végül a pár egyik vagy mindkét tagja úgy döntsön, inkább egymás nélkül szeretné folytatni. Dr. John Gottman amerikai pszichológus a „What Predicts Divorce?” - Mi jelzi előre a válást? - című könyvében 40 000 páron végzett tanulmányai alapján azonosította a kapcsolatok négy legproblémásabb kommunikációs típusát.

Ez a négy kommunikációs típus vezet váláshoz

A kommunikáció a párkapcsolaton - és bármilyen emberi kapcsolaton - belül rendkívül fontos. Senki sem gondolatolvasó, így kommunikáció hiányában nem ismerhetjük igazán a másikat, nem tudhatjuk, mi jár a fejében. Nem mindegy azonban, hogy milyen a verbális vagy nonverbális közlés: ha a pozitív észrevételekkel szemben túlsúlyban vannak a negatívak, az rövid időn belül a kapcsolat romlásához vezet. Dr. John Gottman szerint az alábbi kommunikációs típusok könnyen éket vernek a házastársak közé.

Megvetés

A partner iránti tisztelet hiányának kifejezése: ezek közé tartozik többek között a szemforgatás, a gúnyolódás, a kiabálás, a gyakori hasonlítgatás. Az így kommunikáló ember folyamatosan azt érzékelteti a másikkal, hogy nem egyenlők a párkapcsolaton belül.

Kritika

Amikor egy párkapcsolaton belül túl sok a negatív kritika, az egyik fél rendszeresen a társa - vélt vagy valós hiányosságaira - fókuszál, a partner karakterét támadja, az gyorsan aláássa a bizalmat, lehetetlenné teszi a harmonikus kapcsolat kialakítását.

Védekezés

A gyakori kritikák miatt az egyik - vagy mindkét - fél áldozatnak érzi magát a kapcsolatban. Ilyenkor a folyamatosan védekező pozíció a kommunikációban is megnyilvánul.

Kőfal felhúzása

A konfliktus elkerülése érdekében idővel előfordulhat, hogy a pár valamelyik - esetleg mindkét - tagja elzárkózik a kommunikációtól. Ez persze hosszú távon nem vezet eredményre, hiszen a sérelmek felhalmozódnak a felhúzott kőfal mögött.

Az elsőszámú dolog, ami tönkreteszi a házasságot

Dr. John Gottman szerint a fentiek közül is a legveszélyesebb a megvetés. Ez az a kommunikációs típus, ami szinte biztosan tönkreteszi a párkapcsolatot. A megvetés több, mint negatív kritika. Az ilyen kommunikációt alkalmazó ember folytonosan azt érzékelteti párjával, hogy ő a kapcsolatban felette áll: okosabb, erkölcsileg magasabb szinten van, vagy egyszerűen jobb ember, mint a másik.

A megvetést alkalmazó ember a kommunikáció során rendszeresen félbeszakíthatja párját - nem egyszerűen azért, mert valamit nagyon szeretne közölni a másikkal, sokkal inkább azért -, hogy érzékeltesse: a partnernek nincs semmi érdekes mondanivalója. Ennek megfelelően idővel a házastárs szeretetlennek, rosszabb esetben értéktelennek kezdi érezni magát.

Ha kíváncsi vagy, milyen irányba kellene elmozdulnia a párkapcsolaton belüli kommunikációnak annak érdekében, hogy az mindkét fél számára elégedettséget hozzon, olvasd el az alábbi cikkünket!

(Képek: Getty Images Hungary)

• párkapcsolati kutatás
• párkapcsolat
• házasság
• kommunikáció
• Lélek&Test