15 mondat, amitől mindenki tisztelni fog – Erőszak és konfliktus nélkül érhető el

A tiszteletet kiérdemelni nem egyszerű. Egy ismeretlen társaságba lépve az ember egyrészről szeretné, ha szeretnék és befogadnák, másrészről viszont vágyik arra, hogy komolyan vegyék és tiszteljék.

Míg egyesek ezt hangos és határozott fellépéssel próbálják elérni, mások alkalmazkodással és meghunyászkodással. Pedig a stílus helyett a tartalom az, ami igazán számít.

Mondatok, amiktől mindenki tisztelni fog

A tisztelet javítja az önértékelést és megkönnyíti a kölcsönös megértést. A másoktól érkező tisztelettől úgy érezhetjük, értékeink észre és figyelembe vannak véve. Ezzel szemben a tisztelet hiánya sértettséget, dühöt, szégyent, alacsony önbecsülést és frusztrációt okozhat. Most hoztunk 15 olyan mondatot és választ, amivel hatalomfitogtatás és agresszió nélkül elérhető a tisztelet.

„Bocsánat.”

A bocsánatkérést sokan figyelmen kívül hagyják, pedig ez az első dolog, amivel kivívhatod és megtarthatod mások tiszteletét.

„Kérlek, hadd fejezzem be, amit elkezdtem.”

Ha úgy érzed a másik folyton félbeszakít, ne félj ennek különböző módokon hangot adni– persze kedvesen és türelmesen.

„Nem otthonos ez a téma számomra.”

Mindig világosan mondd ki, ha valami zavar. Így a másik fél is pontosan tudni fogja, hogyan érzel, ez pedig megkönnyíti az őszinte kommunikációt.

„Köszönöm, hogy megosztottad a nézőpontodat. Most hadd mondjam el az enyémet.”

Mindig ismerd el a másik véleményét úgy, hogy közben a saját álláspontod is érvényesíted. Ez magas érzelmi intelligenciáról és együttműködési képességről árulkodik.

„Időre van szükségem a döntéshez.”

Ez a kijelentés teret ad neked, hogy fellélegezhess a döntés meghozatala előtt, miközben tudatod a másikkal, hogy ne sürgessen.

„Ez a határaimon kívül esik.”

A határok megszabása a tisztelet kivívásának kritikus része. Amikor mások megpróbálják feszegetni a korlátaidat, fontos, hogy emlékeztesd őket arra, hogy ezeket te hoztad és nekik muszáj ezt tiszteletben tartani.

„Ezt várom el tőled.”

Akár egy munkatársaddal, akár egy családtagoddal beszélsz, ez a mondat kölcsönös megértést eredményez majd. Az egyértelmű elvárások mindkét félben bizalmat ébresztenek, és lehetővé teszik, hogy a másik személy tiszteletben tartsa azokat.

„Képtelen vagyok elköteleződni emellett.”

A túlzott elköteleződés átadja másoknak az irányítást az időd felett, ez pedig stresszhez, fáradtsághoz és szorongáshoz is vezethet. Ha világosan ki tudod jelenteni, hogy nincs időd egy adott tevékenységre, akkor mások tiszteletben tarthatják az időbeli korlátaidat.

„Meg tudnád magyarázni az érvelésedet?”

Ez a mondat párbeszédre invitál, miközben mégis tiszteletet mutat, és megtartja a másik ember (például a főnököd) tekintélyét.

„Értékelem a megértésed.”

A megbecsülés bizalmat szül, toleráns környezetet teremt és tiszteletet is generál a felek között.

„Szólok majd, ha segítségre van szükségem.”

Sokan akkor is felajánlják segítségüket, ha te nem kérted. Ezzel az egyszerű mondattal finoman tudathatod velük, hogy te is képes vagy megbirkózni vele.

„Arra fókuszáljunk, amikre van ráhatásunk.”

Ez vezetői képességekről és érzelmi érettségről tanúskodik. Problémák helyett pragmatikus megoldások felé irányítja a beszélgetést.

„Az én hibám volt.”

A hibák beismerése érettségről és tisztességről tanúskodik. A környezeted tisztelni fogja, hogy képes vagy vállalni a tetteid következményeit ahelyett, hogy megpróbálnád másra hárítani a felelősséget.

„Ne vedd figyelmen kívül, amit mondok.”

Ha kineveted a gondolataidat, akkor kicsit figyelmen kívül is hagyod őket. Ahelyett, hogy meghátrálnál, és úgy tennél, mintha nem lenne fontos, inkább egy határozott kijelentéssel érvényesítsd az érzéseid.

„Nem.”

A „nem” egy fontos mondat. Nem kell magyarázkodnod, vagy olyan kérdésekre válaszolnod, amelyekre nem szívesen válaszolsz. A nem azt jelenti, hogy nem. És ezt másoknak tiszteletben kell tartaniuk.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• tisztelet
• kommunikáció
• társaság
• mondat
• konfliktus
• Lélek&Test