Miről ismerheted fel a mérgező embereket? A pszichológus elmondja a jeleket

Leginkább akkor beszélhetünk mérgező személyről, ha valaki rosszindulatú, romboló és káros hatással van azokra, akikkel kapcsolatba kerül, illetve mentálisan veszélyes a többi emberre nézve. Általában az ilyen emberek feszültségeket okoznak egy társaságban, legyen szó baráti, munkahelyi vagy akár családi környezetről.

Hajlamosak különböző módokon zsarolni másokat, lehúzni a hangulatukat, negatív gondolatokat ébreszteni, konfliktusokat szítani, és teljesen a saját befolyásuk alá vonni embereket. Ezért fontos, hogy felismerd őket, és tudd kezelni a viselkedésüket, hiszen hosszútávon rossz hatással vannak rád, sőt, komoly lelki és egészségügyi problémákat is okozhatnak.

A mérgező emberek fajtái

Többféle mérgező magatartás létezik. Vannak, akik folyton mások segítségét kérik, vagy állandóan csak panaszkodnak, és mindent negatívan látnak. Énközpontúak, akik csak magukról hajlandóak beszélni, nem törődve másokkal, féltékenyek, akik sosem tudnak örülni senki sikerének. Van, aki mindig csak mások életével foglalkozik, és rosszindulatú pletykákat terjeszt. 

Ezeken kívül is léteznek még különböző típusok, például a konfliktusgerjesztők és a hangulatingadozásokkal küzdők, akik gyakran kiborulnak, kiabálnak, sértegetnek, nem sokkal később viszont bocsánatot kérnek, de igazából sosem változtatnak a viselkedésükön. Tényleg nem könnyű tehát felismerni őket, de van néhány olyan figyelmeztető jel, ami arra utal, hogy mérgező emberrel van dolgod: pszichológusok árulták el, mire érdemes figyelni.

Innen ismerheted fel őket

Sok mérgező ember nem hajlandó elviselni, ha nincs igaza. Nem számít, ha apró dologról van csak szó, nem tolerálják, ha tévedtek, ezért megmagyarázzák, hogy az ő álláspontjuk a jó, elterelik a témát, vagy akár hazudni is hajlandóak, hogy ne kelljen beismerniük a tévedést. Ez arra az esetre is igaz, ha tényleg ők hibáztak, ilyenkor ugyanis másra kenik a dolgot, ami egy munkahelyen különösen erős konfliktusforrás lehet, sőt, komoly következményei is lehetnek, mert a mérgező emberek helyett sokszor mások viszik el a balhét.

- Mindenért másokat okolnak, és először próbálják megsebezni, meggyengíteni a másik felet, majd pedig erkölcsileg hozzák őket lehetetlen helyzetbe. Végül még azt is elérik, hogy a másik kérjen bocsánatot, és valóban elhiggye, hogy ő tévedett - mondta Robin Schreiber pszichológus a Psychology Today-nek.

Elhitetik, hogy többek nálad

A mérgező emberekre jellemző a passzív-agresszív viselkedés. Sokszor azt éreztetik, hogy ők felsőbbrendűek másoknál, és elhitetik, hogy a másik sokkal kevesebb náluk. Bóknak álcázzák a sértéseket, például megdicsérik a ruhádat, de hozzáteszik, hogy végre jól nézel ki. Szeretik zavarba vagy kényelmetlen helyzetbe hozni a másikat, aki legtöbbször nem tud mit reagálni a viselkedésükre, összezavarodik, csökken az önbizalma, így pedig a másik fél úgy érzi, hogy valóban ő kerekedett felül.

Csak a rosszat látják

A mérgező emberek legjellemzőbb tulajdonságai közé tartozik az állandó negativitás. Mindenben csak a rosszat látják meg, ezért ha valami jó dolog történik, abból is kihozzák azt, hogy miért fordulhat át rosszba, vagy milyen károd származik majd belőle. Szeretik elvenni mások jókedvét, és igyekeznek kétségeket gerjeszteni bennük. Ennek a hátterében a negatív életfelfogás és életszemlélet mellett a féltékenység is állhat.

Egyáltalán nem érdekli őket más

A szakértők azt is elmondták a Psychology Today-nek, hogy a mérgező személyek sokszor nem mutatnak érdeklődést mások iránt. Ha valami jó történik veled, ő - ha nem a rosszat kezdi benne látni - figyelmen kívül hagyja, vagy pedig, ami még rosszabb, magára tereli a figyelmet. Nem ismerik el senki sikerét, nem gratulálnak, és általában sem szeretnek másokról hallani.

Ez ugyanígy igaz a beszélgetésekre is. Csak magukról beszélnek, ha te osztod meg a problémáidat, akkor nem figyelnek, elintézik egy-két szóval, vagy kicsi, jelentéktelen dolognak állítják be őket.

Ezt tedd, ha mérgező ember van a környezetedben!

- Már az is káros lehet, ha valaki állandóan egy mérgező ember közelében van, de az, ha szorosabb kapcsolatot is ápol vele, még rosszabb. Krónikus stresszt, önértékelési problémákat, álmatlanságot okozhat ugyanis egy ilyen személy jelenléte az életünkben, sőt, hosszútávon szívbetegségekhez, depresszióhoz, túlevés okozta elhízáshoz is vezethet - mondta Christine Porath pszichológus, aki hangsúlyozta, hogy fontos felismerni ezt a magatartást, és tudatosan viselkedni a környezetükben.

Érdemes ilyenkor figyelni arra, hogy ne foglalkozz a sértésekkel és a negativitással, próbáld figyelmen kívül hagyni, engedd, hogy lepattanjon rólad a rosszindulatú megjegyzés. Ne hagyd, hogy aláássák az önbizalmadat, hiszen ha már felismerted a mérgező embert, tudnod kell, hogy nem benned van a hiba. Ha teheted, ne bonyolódj velük hosszú vitába, ne oszd meg velük a kétségeidet, a gyenge pontjaidat és a problémáidat, inkább legyél csak tárgyilagos, annyi kapcsolatot tarts velük, amennyit muszáj. És ami még lényeges: őrizd meg a nyugalmadat, légy kedves és udvarias, mert úgy építheted le őket a legkönnyebben, ha nem adod meg nekik azt a választ vagy reakciót, amire várnak.

• konfliktus
• mérgező emberek
• Lélek&Test