Attól félsz, hogy megcsal a párod?

Ha egyszer csak megjelenik a féltékenység az életedben úgy, hogy egyéként nem jellemző rád, az fontos jelzés számodra arról, hogy valami nincs rendben. Az más eset, ha általában és folyamatosan féltékeny vagy, mert előfordulhat, hogy ez inkább a saját önbecsülésedről szól, mint a párod hűtlenségéről. Kivéve persze, ha egy valódi Don Juanhoz van szerencséd, ami megint más kérdés.

A kapcsolatoknak természetes része, hogy olykor mélypontok is vannak, de ennek nem kell törvényszerűen hűtlenséghez vezetnie. Előfordulhat, hogy a gyanakvásod azt jelzi, kezdtek elhidegülni egymástól, de az is lehet, hogy valamelyikőtök valóban kifelé kacsingat, és konkrét lépéseket tesz. A helyzet kezelése mindenképp többlépcsős folyamat. Gyakran nem könnyű szembenézni a valósággal, de mindenképpen megéri, mert ezáltal akár egy új esélyt is kaphat a kapcsolat.

Mit érzel?

Először próbáld minél pontosabban körvonalazni, hogy mi érzel. Szorongást, gyanakvást, dühöt? Mi lehet az a másik viselkedésében, ami kiváltja mindezt, és mi az, ami változott? Ne hunyj szemet semmi fölött, bármilyen bagatellnek vagy ostobának is tűnhet a gondolat, lehet, hogy jelentősége van. Az is segíthet, ha egy ideig naplót vezetsz, és dokumentálod, ami történik benned.

Mondd el

Ha úgy érzed, magadban már átgondoltad, beszélj a pároddal is arról, amit érzel. Próbálj meg higgadt és a lehetőségekhez képest tárgyilagos maradni, de legalábbis ne ess neki. Ne vágj a fejéhez mindenféle sérelmet, és próbáld meg kordában tartani a felfokozott érzelmeket, főleg a haragot. Ugyanakkor légy határozott, és állj ki magadért. Így könnyebben elérheted, hogy ő is őszinte legyen veled.

Figyeld, hogyan reagál!

Közben persze figyeld meg a reakcióját, illetve a testbeszédét, mert ez sokat elárul arról, hogy van-e vaj a füle mögött. Ha titkol valamit, vagy túlságosan zavarba jön, hevesen tagadni kezd, dühbe gurul, vagy lehord téged. Igyekszik dominanciát mutatni a testbeszédével, vagy szégyenében a padlót bámulja, esetleg túlságosan megalázkodik? Ez mind árulkodó jel lehet.

Bizonyíték

Van, aki a bizonyítékra esküszik, és bizony, ilyenkor nehéz megállni, hogy valaki ne kezdjen el kutakodni a másik telefonjában, számítógépében, számlakivonatán. Erről a magatartásról megoszlanak a vélemények, de előfordul, hogy minderre nincs is szükség, mert a bűnös lebuktatja magát, és mintegy véletlenül hagy maga után árulkodó bizonyítékot. Ha ilyesmit találsz, szembesítheted vele, hogy számára is világossá váljon, tudsz a dologról.

Ha lebukott

Ha lebukott, akkor már kettőtökről kell döntenetek, no meg persze a továbbiakról. Ekkor a te kezedben vannak a lapok, és elsősorban neked kell határoznod arról, hogy akarod-e folytatni a kapcsolatot. Ha kellőképpen őszinték tudtok lenni magatokkal és a másikkal, valószínűleg meg tudjátok oldani a helyzetet, de nem árt, ha szakember segítségét kéritek, és beneveztek egy párterápiára, mert a külső szemlélő gyakran más oldalait is meg tudja világítani az adott helyzetnek. Van, aki ahhoz a módszerhez folyamodik, hogy ultimátumot ad, illetve próbaidőt szab, ami alatt kiderülhet, van-e közös élet a hűtlenség után.

Te mit tennél hasonló helyzetben? Előfordult már veled ilyesmi?

• párkapcsolat
• megcsalás
• hűtlenség
• párkapcsolati probléma
• Lélek&Test