Legyél lelkileg is erős 2025-ben Knapek Éva újabb naplójával!

Tudod, mi az a reziliencia? A lelki ellenálló képesség erősítése ez tulajdonképpen. Ez az, amit szeretne Knapek Éva klinikai szakpszichológus, ha a jövő évben elsajátítanának minél többen, hogy még sikeresebb lehessen a 2025-ös év. Szánja ezt azoknak is, akik túlteljesítenek, önbizalomhiánnyal küzdenek... hisz pont nekik szól produktivitási programja, amelynek pontos és fontos része az új Émilie-napló, amely karácsonyig még akár a fa alá is megérkezhet, persze, januárban sincs hozzá késő, sőt. 

Knapek Éva és az Émilie-napló

Talán számodra sem ismeretlen az érzés, mindig mindent tökéletesen kell csinálnod, hogy végre elég jónak érezhesd magad. Amikor a megfelelési kényszer a túlteljesítésig hajszol, és minden erőddel azon dolgozol, hogy elnyomd a belső bizonytalanságod – de a kritikus hang legbelül sosem halkul el igazán. Talán már sokszor megfordult a fejedben, hogy milyen jó lenne egyszerűen megállni, elengedni a szorongást, és „csak lenni”. De ilyenkor újra felüti a fejét a kétség: ha nem teszel meg mindent, akkor talán mások számára is kiderül, amitől a legjobban félsz – hogy nem vagy elég jó. Ismerős?

Ezt a belső küzdelmet gyakran az imposztorszindróma okozza, amely az élet számos területén megjelenik. Ugyanakkor ez csak egy tünet, így érdemes az összetett problémára és a mögötte húzódó önbizalomhiányra reagálni, amelyek az időgazdálkodási és érzelemszabályozási nehézségeket okozzák. Mivel a problémák komplexek, a megoldásnak is érdemes annak lennie. Ezért van szükség egy olyan átfogó megközelítésre, mint amilyet a reziliencia, a rugalmas ellenálló képesség fejlesztése nyújt.

Az Émilie-napló és az egyéves reziliencia-fejlesztő önismereti program egyedülállóan komplex módon közelíti meg az imposztorszindróma mögött rejlő elakadásokat. Hétről hétre olyan eszközökkel találkozhat a felhasználó, amelyek nem terhelik túl, mégis segítenek kezelni a problémák gyökereit.

– Az önismereti utazásod során jobban megérted majd az érzelmeidet és a belső működésedet, továbbá képes leszel magabiztosabban, stabilabban és kiegyensúlyozottabban élni a mindennapjaidat, mindezt egy vezetett, szeretetteljes és praktikus program részeként – mondta Knapek Éva.

A napló 12 témán halad végig – 12 hónapon át Knapek Évával

– Ezek a témák segítenek abban, hogy sokkal rugalmasabban és ellenállóbban küzdjünk meg a minket ért nehézségekkel, fejlődjünk az időgazdálkodásunkban, elkezdjünk egy reálisabb önértékelés felé haladni. és megtanuljunk nemet mondani, határokat húzni – mondja Éva.

Igen, a kérdés jogos, ez az Émilie-napló kapcsolódik a korábban megjelenthez, amely ősszel került bemutatásra, de önállóan is megállja a helyét, sőt. (Aki nem ismerné az előzőt, annak elmondjuk: Émilie egy bájos hölgy, aki a kicsi kutyájával él Franciaországban és Éva az ő életének tanulságos helyzetei által segít bennünket az úton, amin úgy haladhatunk, mint ahogy a saját terapeutánkkal dolgoznánk.)

A napló ezen, második kötetében dátummentes heti, havi, éves tervezők és sok más praktikus dolog található a tervezéshez, hogy 2025 tényleg egy sikeres év lehessen.

A különleges határidőnapló több színben is megvásárolható, letisztult, de mégis barátságos belsővel, Orosz Judit kedves illusztrációival. Ráadásul, amennyire lehet egy fizikai terméknél, minden alkotóeleme környezetbarát. A csomagolóanyag is FSC-tanúsítvánnyal ellátott és a könyvecske borítása is textilbőrből készült, hogy bírja az egész éves „strapát”.

Felhasználóként a napló segítségével egy 52 hetes programot kapsz, amihez minden hétfőn érkezik egy heti extra tartalom, amelyet akár hétindítóként olvasgathatsz és elindulhatsz egy sokkal magabiztosabb úton.

– Úgy készítettük el ezt a programot, hogy ne vegyen el sok időt, de mégis kompakt és gyakorlatba átültethető legyen. Szeretnénk, hogy viszonylag könnyedén rászokjon a használó az önismeretre, önreflexióra.

Az Émilie-napló megrendelhető itt.

(Képek forrása: Eszter Anna Photography)

• pszichológia
• könyvajánló
• lelki bajok
• önbizalomhiány
• karácsonyi ajándék
• önismeret
• fejlesztés
• Lélek&Test