Szánj erre 3x7 percet évente, és a párkapcsolatod boldogabb lesz

Bár a jó házasság vagy párkapcsolat titkáról és a rossz rendbehozatalának módjáról szóló könyvekkel több tucat könyvespolcot meg lehetne tölteni, egy új kutatás eredményei mindegyiket mondhatni feleslegessé teszik.

E szerint a kutatás szerint ugyanis nem kell hozzá semmi más, csak egy toll, egy papír és némi tenni akarás, és a kapcsolat jobb lehet. A kutatásról a huffingtonpost.com cikke számolt be.

A kutatás

Az Északnyugati Egyetemen végzett kutatást 120 fő bevonásával végezték. A résztvevők mind házaspárok voltak, amelyeknek - mint mindenkinek - időnként voltak konfliktusaik.

A kutatás több évet ölelt fel. Az első évben a házaspárokat arra kérték, írják le, általában min szoktak összekapni, és a közelmúltban mik voltak a legszámottevőbb nézeteltéréseik. A második évben következett három darab hétperces feladat, ami a kutatás magját képezte.

Négyhavonta egyszer a házaspároknak adtak egy-egy darab papírt és tollat, és azt kérték tőlük, írják le egy külső jóakaró szemlélő nézőpontjából a házasságukban lévő konfliktusokat.

A kutatók kielemezték a leírtakat, és azt tapasztalták, hogy azok a házaspárok, amelyek vállalták az évi háromszor hét perces gyakorlatot, elégedettebbnek vallották magukat a házasságukban, mint azok, akik nem voltak hajlandóak ebben részt venni.

A külső szemlélő fontossága

A kutatók szerint a feladat leglényegesebb vonása az volt, hogy a párok a problémákat nem a saját nézőpontjukból, hanem kívülállóként közelítették meg. Így a konfliktusra sokkal objektívebben tudtak tekinteni, és már nem csupán saját igazukat szajkózták. A gyakorlatban résztvevők házasságában a konfliktusok száma csökkent, minek következtében elégedettebbek lettek a párkapcsolatukkal, ráadásul a szexuális életük is javult.

Ezért javítja a szexuális életet a módszer

A stressz jelenléte, a frusztráció és a harag az egyike a jó szexet leginkább akadályozó tényezőknek. Mivel a párok megtanulták jobban átlátni és kezelni a konfliktusokat, házasságuk mindennapjaiban csökkent a stressz. Ennek köszönhetően a szenvedély újra nagyobb teret kaphatott a kapcsolatban, és szexuális életük is nagymértékben javult.

• párkapcsolat
• szerelem
• házasság
• Lélek&Test