Elárulta! Így nyaral idén a TV2 csinos műsorvezetőnője
Tatár Csilla nem véletlenül van bomba formában: még nyaralás közben is ügyel étkezésére.

Ez is érdekelhet

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

beauty and style

A kávéfilter erre is jó: olcsó trükk a smink tökéletesítésére »

Magyar márka táskái New Yorkban: a Nini Molnar nemzetközi sikerekre tör »

Felejtsd el az uncsi karácsonyi zoknit: ajándékozz élményt! (x) »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Tatár Csillával nap mint nap találkozhatnak a nézők a TV2 képernyőjén, ahol mindig a lehető legjobb formáját hozza.

Őt látva nem véletlenül merül fel bennünk a kérdés: minek köszönheti sugárzó szépségét és csodás alakját?

Nyaralás közben sem esik túlzásba

A válasz egyszerű: a testmozgás mellett a táplálkozásra is mindig odafigyel.

Fontosnak tartja, hogy még nyaralás közben se szaladjon el vele a ló, ami az étkezést illeti: még az ilyen kivételes alkalmakon is mindig próbál egészséges ételeket választani, és ez idén sem lesz másként.

A műsorvezetőnő ennek ellenére nem veti meg a finom falatokat. Vacsorára, nassolás helyett a 29 éves sztár ugyanis a spanyol olívára esküszik, amit egészsége, alakja és ízlelőbimbói legnagyobb örömére is előszeretettel fogyaszt.

Az olívabogyót akár köretként, akár önmagában is fogyasztja, ha egy kis nassolásra vágyik.

Imád nassolni

- Nagyon szeretem a tengeri herkentyűket, halat, rákot, kagylót, ha tengerparton nyaralok, csak ezeket fogyasztom. Köretként pedig elengedhetetlen kellék hozzájuk az olívabogyó, amit soha ki nem hagynék - mesélte.

Az egészséges csemege ugyanis számos előnnyel bír: telítetlen zsírsavakat tartalmaz, melyek a szív és az érrendszer működéséért felelnek, emellett E-vitaminban rendkívül gazdag, ami természetes antioxidáns hatásának köszönhetően gátolja a sejtöregedést. Öt százalékos rosttartalma miatt pedig az emésztőrendszer működését is segíti.

- Salátában, fűszerek nélkül, könnyű marinádként elkészítve odavagyok érte. Az egyszerűen elkészíthető ételek híve vagyok. Sosem fogyasztok chipset vagy snackeket, melyek akár 450-550 kalóriát is tartalmaznak, helyette szívesebben csipegetek sajtokat és egy tál natúr, spanyol olívabogyót, melyből tíz gramm mindössze 150 kalóriát tartalmaz, ez számomra a tökéletes nassolnivaló - tette hozzá a Mokka műsorvezetője.

Ezt is szeretjük