Ez lenne a titka? Így fogyott le hetek alatt a magyar szépségkirálynő
Cserháti Tamara szerint sosem késő egy villámdiétát bevetni a nyaralás előtt, ő is így tett.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Bár Cserháti Tamara már májusban elhatározta, hogy nyárra bomba formába hozza magát, azt mondja, sosem késő egy villámdiétába kezdeni.
A Miss World Hungary 2012 szépségkirálynő elárult néhány trükköt, amivel még a nyaralás előtti véghajrában is le lehet adni jó pár kilót, hogy ne kelljen szégyenkezni a bikiniben.
Elárulta a titkot
A szépség szerint ahelyett, hogy éheztetnénk magunkat, inkább naponta többször kell keveset enni, mivel ez felgyorsítja az anyagcserét. Mivel ilyenkor a szervezet nem áll át tartalékoló üzemmódba, így a zsírraktárak sem töltődnek.
Cserháti elmondta, ő már otthon összeállítja a négy-öt alkalmas étkezést, és mindig visz magával valamilyen egészséges nassolnivalót is. Arra felhívta a figyelmet, hogy az édességet a gyors eredmény miatt teljesen ki kell zárni az étrendből.
A különböző zsírégető gyümölcsök nagyon sokat dobhatnak a fogyókúrán, a szépségkirálynő újabban egy különleges trópusi gyümölccsel, a Garcinia Cambogiával hozza csúcsformába magát a nyárra.
- Nemrégiben bukkantam rá erre a nem mindennapi gyümölcsre, ami nekem tökéletesen bevált a diéta során. A gyümölcs kivonata azért is nagyon hatékony, mert megakadályozza, hogy a szervezet a felhasznált szénhidrátot zsírrá alakítsa. Emellett én általában az éhségérzet miatt levert vagyok a diéta során, ez viszont szinten tartja a vércukrot, így nincs az a szörnyű farkaséhség, és a közérzetem is javult - mondta.
Napi többször is edz
A folyadékfogyasztás nyáron nemcsak a bőrödnek tesz jót, a víz csökkenti a koleszterinszintet és az éhségérzetet is. Fontos azonban, hogy sohase cukros üdítőkkel, vagy alkohollal próbáljuk csillapítani szomjunkat, helyette fogyasszunk inkább teát, házi limonádét, vizet.
- Számomra a megfelelő folyadékfogyasztás nagyon fontos, naponta legalább két liter vizet iszom. Emellett van egy jól bevált trükköm is. Közvetlenül felkelés után megiszom egy pohár meleg citromos vizet, ez segít a bőr és a haj fényének megőrzésében, csökkenti az éhségérzetet, és edzés mellett nagyon gyorsan leszaladnak tőle a kilók - mondta.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
A sport mindig is fontos szerepet játszott az életében, a szépségkirálynő elárulta, ha ideje engedi, naponta többször is átmozgatja a testét. Szerinte nem feltétlenül kell kimerítő edzésekre gondolni, de fontos, hogy legalább fél órát szánjunk a sportra.
Napi három-négy alkalommal tíz-tíz perc torna fokozza a zsírégetést és a koncentrációt. Emellett az állóképesség is javult tőle.
Fotó: Life PR
