Ez lenne a titka? Így fogyott le hetek alatt a magyar szépségkirálynő
Cserháti Tamara szerint sosem késő egy villámdiétát bevetni a nyaralás előtt, ő is így tett.
- Ismét összefogtak a Fressnapf vásárlói: közel 12 millió Ft adomány a Kutyák Határok Nélkül Alapítványnak (x)
- Korábbi évadkezdéssel és bővebb műfaji kínálattal nyit a Margitszigeti Szabadtéri Színház (x)
- Színésznőként ismertük meg, most mesekönyvet illusztrál - A karantén alatt Korponay Zsófi ezzel foglalkozik
- Különleges lesz a szetted, ha így kombinálod a színeket: felpezsdítik a megjelenést »
- Az 53 éves Carla Bruni stílusa egyszerű, de kifinomultan nőies: az egykori francia first lady szettjeit könnyű lemásolni »
- A francia nők kedvenc frizurája pillanatok alatt elkészül: egyszerű konty, ami nőiessé teszi a megjelenést »
- Ő Zoltán Erika 23 éves lánya: a gyönyörű Zoé le sem tagadhatná az anyját
- Détár Enikő és Rékasi Károly fia már 19 éves: Zsigmondból jóképű pasi lett
- Villámkvíz a magyar földrajzból: általános iskolában tudni kellett a válaszokat
- Általános iskolás tananyag: tudod, mi a szófaja a következő szavaknak? Kvíz!
- „Napi 1 szexből 8 havonta 1 lett” - Házaspárok vallomása a szexmentes kapcsolatról
Bár Cserháti Tamara már májusban elhatározta, hogy nyárra bomba formába hozza magát, azt mondja, sosem késő egy villámdiétába kezdeni.
A Miss World Hungary 2012 szépségkirálynő elárult néhány trükköt, amivel még a nyaralás előtti véghajrában is le lehet adni jó pár kilót, hogy ne kelljen szégyenkezni a bikiniben.
Elárulta a titkot
A szépség szerint ahelyett, hogy éheztetnénk magunkat, inkább naponta többször kell keveset enni, mivel ez felgyorsítja az anyagcserét. Mivel ilyenkor a szervezet nem áll át tartalékoló üzemmódba, így a zsírraktárak sem töltődnek.
Cserháti elmondta, ő már otthon összeállítja a négy-öt alkalmas étkezést, és mindig visz magával valamilyen egészséges nassolnivalót is. Arra felhívta a figyelmet, hogy az édességet a gyors eredmény miatt teljesen ki kell zárni az étrendből.
A különböző zsírégető gyümölcsök nagyon sokat dobhatnak a fogyókúrán, a szépségkirálynő újabban egy különleges trópusi gyümölccsel, a Garcinia Cambogiával hozza csúcsformába magát a nyárra.
- Nemrégiben bukkantam rá erre a nem mindennapi gyümölcsre, ami nekem tökéletesen bevált a diéta során. A gyümölcs kivonata azért is nagyon hatékony, mert megakadályozza, hogy a szervezet a felhasznált szénhidrátot zsírrá alakítsa. Emellett én általában az éhségérzet miatt levert vagyok a diéta során, ez viszont szinten tartja a vércukrot, így nincs az a szörnyű farkaséhség, és a közérzetem is javult - mondta.
Napi többször is edz
A folyadékfogyasztás nyáron nemcsak a bőrödnek tesz jót, a víz csökkenti a koleszterinszintet és az éhségérzetet is. Fontos azonban, hogy sohase cukros üdítőkkel, vagy alkohollal próbáljuk csillapítani szomjunkat, helyette fogyasszunk inkább teát, házi limonádét, vizet.
- Számomra a megfelelő folyadékfogyasztás nagyon fontos, naponta legalább két liter vizet iszom. Emellett van egy jól bevált trükköm is. Közvetlenül felkelés után megiszom egy pohár meleg citromos vizet, ez segít a bőr és a haj fényének megőrzésében, csökkenti az éhségérzetet, és edzés mellett nagyon gyorsan leszaladnak tőle a kilók - mondta.
A sport mindig is fontos szerepet játszott az életében, a szépségkirálynő elárulta, ha ideje engedi, naponta többször is átmozgatja a testét. Szerinte nem feltétlenül kell kimerítő edzésekre gondolni, de fontos, hogy legalább fél órát szánjunk a sportra.
Napi három-négy alkalommal tíz-tíz perc torna fokozza a zsírégetést és a koncentrációt. Emellett az állóképesség is javult tőle.
Fotó: Life PR
