Ez lenne a titka? Így fogyott le hetek alatt a magyar szépségkirálynő
Cserháti Tamara szerint sosem késő egy villámdiétát bevetni a nyaralás előtt, ő is így tett.

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Bár Cserháti Tamara már májusban elhatározta, hogy nyárra bomba formába hozza magát, azt mondja, sosem késő egy villámdiétába kezdeni.

A Miss World Hungary 2012 szépségkirálynő elárult néhány trükköt, amivel még a nyaralás előtti véghajrában is le lehet adni jó pár kilót, hogy ne kelljen szégyenkezni a bikiniben.

Elárulta a titkot

A szépség szerint ahelyett, hogy éheztetnénk magunkat, inkább naponta többször kell keveset enni, mivel ez felgyorsítja az anyagcserét. Mivel ilyenkor a szervezet nem áll át tartalékoló üzemmódba, így a zsírraktárak sem töltődnek.

Cserháti elmondta, ő már otthon összeállítja a négy-öt alkalmas étkezést, és mindig visz magával valamilyen egészséges nassolnivalót is. Arra felhívta a figyelmet, hogy az édességet a gyors eredmény miatt teljesen ki kell zárni az étrendből.

A különböző zsírégető gyümölcsök nagyon sokat dobhatnak a fogyókúrán, a szépségkirálynő újabban egy különleges trópusi gyümölccsel, a Garcinia Cambogiával hozza csúcsformába magát a nyárra.

- Nemrégiben bukkantam rá erre a nem mindennapi gyümölcsre, ami nekem tökéletesen bevált a diéta során. A gyümölcs kivonata azért is nagyon hatékony, mert megakadályozza, hogy a szervezet a felhasznált szénhidrátot zsírrá alakítsa. Emellett én általában az éhségérzet miatt levert vagyok a diéta során, ez viszont szinten tartja a vércukrot, így nincs az a szörnyű farkaséhség, és a közérzetem is javult - mondta.

Napi többször is edz

A folyadékfogyasztás nyáron nemcsak a bőrödnek tesz jót, a víz csökkenti a koleszterinszintet és az éhségérzetet is. Fontos azonban, hogy sohase cukros üdítőkkel, vagy alkohollal próbáljuk csillapítani szomjunkat, helyette fogyasszunk inkább teát, házi limonádét, vizet.

- Számomra a megfelelő folyadékfogyasztás nagyon fontos, naponta legalább két liter vizet iszom. Emellett van egy jól bevált trükköm is. Közvetlenül felkelés után megiszom egy pohár meleg citromos vizet, ez segít a bőr és a haj fényének megőrzésében, csökkenti az éhségérzetet, és edzés mellett nagyon gyorsan leszaladnak tőle a kilók - mondta.

A sport mindig is fontos szerepet játszott az életében, a szépségkirálynő elárulta, ha ideje engedi, naponta többször is átmozgatja a testét. Szerinte nem feltétlenül kell kimerítő edzésekre gondolni, de fontos, hogy legalább fél órát szánjunk a sportra.

Napi három-négy alkalommal tíz-tíz perc torna fokozza a zsírégetést és a koncentrációt. Emellett az állóképesség is javult tőle.

Fotó: Life PR

Ezt is szeretjük