Elképesztő, mennyi sót tartalmaznak: 6 étel, amit soha ne adj a gyerekednek

Rengeteg szó esik manapság a cukor- és sóbevitel csökkentésének fontosságáról, és ez nem véletlen, hiszen a szervezetre romboló hatással lehet a meggondolatlan mennyiségű bevitelük. Ismeretes, hogy a sok cukor cukorbetegséget, elhízást okozhat egyebek mellett, de a sóról kevesebben tudják, hogy szintén betegségek kiváltója lehet. Magas vérnyomást és vesebetegséget is okozhat, ha túl sok fogy belőle.

Tekintetbe véve a WHO ajánlását, miszerint a felnőtteknél 5, a gyerekeknél 3 gramm a napi optimális sóbevitel, érdemes tudatosan csökkenteni azt. A lenti képeken látható ételeket érdemes kiiktatni.

Tejtermelődést serkentő ételek

Ha kisbabád van, a tejtermelődés fontos lehet számodra: kattints néhány olyan ételért, mely azt serkentheti!

• Gyerek