Többet árt, mint használ a túlaggódó környezet: sok kismama számára ismerős lehet
Természetes, hogy mindenki jót akar, de az aggódó környezet sajnos nyomasztóan is hathat a kismamára.

apa-anya-babat-var
Ez is érdekelhet

„A természetben értjük meg, kik vagyunk” – Grecsó Krisztián író az Erdei Vándortáborokról (x)

A 14 éves Endike beszélni kezdett (x)

Szorongás, elégedetlenség, magány – hogyan jutottunk el ide és hogyan léphetünk ki belőle?

Sári bíró - az idők változnak, de az emberek valójában nem (x)

Trendi új illat a világhírű Acqua Coloniától - Íme az egzotikus 4711 kölni (x)

beauty and style

Fiatalítja a bőrt és a gyulladást is lehúzza: házi arcmaszk áfonyával »

A legdivatosabb átmeneti dzsekik és tavaszi kabátkák 15 ezer forint alatt: ezekre most tényleg szükség lesz »

Tisztítja, radírozza a bőrt, és tű nélkül juttatja be a hatóanyagokat: a hidroabráziós arctisztítás előnyei »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hatalmas öröm a családban, ha baba érkezik, és teljesen természetes, hogy a várakozás hónapjaiban a szerető pár, a család és a barátok a legjobbat akarják a kismamának, pocakjában a születendő picivel.

A szerető környezet nagyon fontos a kismamának, ahogyan az is, hogy esetleges félelmeit, kétségeit valaki meghallgassa, és segítse önmagában feloldani, csökkenteni. Fontos azonban, hogy környezete igazodjon ebben a kismama igényeihez, és felismerje a határokat, azaz kerülje a kéretlen tanácsok osztogatását, illetve a potenciális veszélyek szajkózását.

Abban kértük Acosta Sára Diána pszichológus segítségét, hogy indokolja meg, miért lehet ártalmas a kismama számára a család, a barátok és a pár fékevesztett aggodalma.

Ártalmas körülaggódás

- Természetes, hogy a család és a környezet aggódik a kismama és a baba egészségéért. Jót akarnak, hiszen nekik is nagyon fontos a baba és az anya jólléte. Ezzel az aggodalommal azonban nehezen birkózik meg a környezet, és sokszor úgy próbálnak szerepet vállalni a terhességben, hogy állandóan jó tanácsokkal látják el a párt, megpróbálják mindenre felkészíteni őket, még a legrosszabbra is.

Egy kismamának viszont így is épp elég aggodalma van, ezekre egy korábbi alkalommal ki is tértünk, és semmi szüksége arra, hogy még több bogarat ültessenek a fülébe - hívta fel a figyelmet elöljáróban a pszichológus.

A cikk az ajánló után folytatódik

Mondj igent magadra!

A Femina Extra 4 alkalmas önfejlesztő sikerkurzusán Szily Nóra pszichológus és coach vezetésével elérheted, hogy elégedett, sikeres és boldog legyél az élet bármely területén.

Hogyan mondjunk nemet lelkiismeret-furdalás nélkül?

A boldogság és siker alapjai, azaz miért fontos önzőnek lenni?

A kommunikáció, mint az érdekérvényesítés kulcsa: a bizalomépítéstől a hatásgyakorlásig

Burnout, vagyis amikor már semminek nincs értelme

A kurzusról pontos részleteket itt találsz.

Jegyek kizárólag online érhetők el, korlátozott számban.

Helyszín: MEMO ház – 1077 Budapest, Wesselényi utca 73.

Időpont: 2020. március 6., március 26., április 16., május 7.

Promóció

- Fontos a környezet tapintatossága, de pontosan milyen viselkedés ideális a részükről?

A környezet részéről annyi aggódás normális, amennyi nem zavarja a kismamát. Jóleshet, ha van kivel megosztania az aggodalmait, ha ezekről valakivel beszélhet a környezetéből, ha látja, hogy törődnek vele, az viszont már nem igazán visz előre, ha a másik ezekre a félelmekre ráerősít.

A túlzott gondoskodás akár terhes is lehet, amit viszont nagyon nehéz úgy visszautasítani, hogy a másik fél ne sértődjön meg rajta. Ezért fontos a környezet részéről, hogy figyeljenek oda arra, mi az, amivel valóban segíteni tudnak. Ezt persze sokszor nehéz kitalálni, tehát ne féljünk megkérdezni a kismamát vagy akár a párt, hogy mire lenne szükségük, mivel lehetne nekik a legjobban segíteni.

- A leendő apa a várandós nő mellett egyfajta bástya kell, hogy legyen. Aggodalma ugyan teljesen jogos, de meglehet, hogy ő is átesik a ló túloldalára...

- Sokat halljuk, hogy a másik félnek támaszt kell nyújtania, mindenben segíteni, illetve ellátni a várandós kismamát. Ez így is van, hiszen ő az, aki a legtöbbet tud segíteni, és akire a kismama leginkább számíthat, azonban ez nagy feszültséget és aggodalmat is kelt a partnerben. Hirtelen nagy felelősség szakad a nyakába, amit sokan nehezen tudnak jól kezelni.

apa-babapocakot-fog

- Hogyan segíthet jól a kismamának?

- Nem biztos, hogy pont az segít, ha mindent megszervez, vagy kérdésekkel és tanácsokkal bombázza kedvesét. Ez persze nem rossz, azt jelenti, hogy ő is szerepet akar vállalni, részt szeretne venni a terhességben, és ebből nem szabad kizárni. Fontos azonban, hogy értse, mi az, amivel a legtöbbet segíthet, hiszen nem biztos, hogy ebben megegyezik a két fél elképzelése.

- A kismamának tehát mindenképp érdemes őszintén megosztania párjával az igényeit. A család felé hogyan kommunikálja a kismama, mi lenne számára jó?

- A családot és a környezetet is jó szándék vezérli, ezért fontos, hogy amikor erről beszélünk, megköszönjük nekik a törődést, elismerjük a segítő szándékukat. Fontos viszont, hogy valahogyan a tudomásukra juttassuk, hogy mi az, ami valóban segítséget jelentene.

- Sok kismama nem tudja, hogyan mondjon nemet, vagy hogyan ossza meg valódi igényeit párjával, illetve a környezetével. Mi lehet jó irány számukra?

- Legyünk őszinték, de kedvesek. Ne azt mondjuk, mit csináltak rosszul, hanem fogalmazzuk meg, mit várunk tőlük. Legyen akár az, hogy egy kicsit nagyobb teret adjanak, vagy pedig, hogy segítsenek bizonyos konkrét dolgokban.

A legrosszabb tanácsadó

- Sok kismama nem a szeretteivel vagy orvosával beszéli meg gondolatait, hanem az internetes fórumokat hívja segítségül, ha kérdése, félelme van. Miért lehet ez veszélyes?

- Az internet, amellett, hogy nagyon hasznos, és sok-sok információ forrása lehet, vezethet aggodalmakhoz is. A tájékozódás, az új ismeretek szerzése csökkentheti a szorongást. Fontos, hogy hiteles forrásból tájékozódjunk, hiszen az interneten bármi megjelenhet. Ne higgyünk el mindent, amit a fórumokon olvasunk, keressünk inkább hiteles magazinokat, oldalakat.

Nézzük meg, ki írta az adott cikket, járjunk utána azoknak a dolgoknak, amelyek tényleg érdekelnek. Ne mélyedjünk bele azonban túlságosan a negatívumokba, kockázatokba, ez csak növeli a szorongást, a kimenetelt azonban kevéssé befolyásolja - tanácsolja a pszichológus.

Ezt is szeretjük