Az influenzavírus tudja, mikor kell támadni
A tél végi időszak különösen veszélyes.
Dia
Különösen fontos a megfelelő mennyiségű C-vitamin, melyet többek között a csipkebogyóból, déligyümölcsökből, savanyú káposztából nyerhetsz ki.
Dia
A forró italok, teák és levesek leöblítik a torokról a kórokozókat, emellett egyes gyógynövények vírusölő hatással is bírnak. Ilyen a gyömbér is, melyből teát is készíthetsz.
Dia
A fekete retek magas vitamin- és ásványianyag-tartalma révén segít a megelőzésben és a gyógyulásban. A levét mézzel érdemes fogyasztani.
Dia
A hagymát teaként és levesként is elkészítheted.
Dia
A párologtatás segít abban, hogy megfelelő minőségű levegő legyen a lakásban. Illóolajat is cseppenthetsz a vízbe, betegségveszélyes időben a borsmenta és az eukaliptusz remek választás.
Dia
De a szellőztetés és a szabad levegőn töltött idő is elengedhetetlen.
Dia
A joghurtban található probiotikumok is immunerősítők.
Dia
A fahéjnak vírusellenes tulajdonságai vannak. Készíthetsz belőle főzetet, de fűszerként is használhatod.
