10 közkedvelt csemege, ami károsítja az immunrendszert
Ne add a gyereknek!
Sokan táplálónak hiszik őket, holott árthatnak az immunrendszernek.

Dia

	A nehezebb ételek rendszeres fogyasztása megterheli a szervezetet, ily módon pedig csökkenti a kórokozókkal szembeni védekezőképességét. Ebbe a csoportba tartoznak a magas zsírtartalommal bíró tejtermékek, különös tekintettel a zsíros sajtokra.

A nehezebb ételek rendszeres fogyasztása megterheli a szervezetet, ily módon pedig csökkenti a kórokozókkal szembeni védekezőképességét. Ebbe a csoportba tartoznak a magas zsírtartalommal bíró tejtermékek, különös tekintettel a zsíros sajtokra.

Dia

	A zsíros húsok szintén akadályozzák az immunrendszer megfelelő működését. Ugyanezek az ételféleségek rántva duplán rosszat tesznek, hiszen a művelet során rengeteg olajat szív magába a panír. Ha lehet, minél ritkábban kerüljön rántott sajt és rántott hús az asztalra - még ha ezek népszerűek is a gyerekek körében.

A zsíros húsok szintén akadályozzák az immunrendszer megfelelő működését. Ugyanezek az ételféleségek rántva duplán rosszat tesznek, hiszen a művelet során rengeteg olajat szív magába a panír. Ha lehet, minél ritkábban kerüljön rántott sajt és rántott hús az asztalra - még ha ezek népszerűek is a gyerekek körében.

Dia

	A negatív csúcsot valószínűleg a rántott halrudacskák jelentik - ezek jellemzően kevés halat látnak, viszont tele vannak adalékanyagokkal, melyek feleslegesen terhelik meg a szervezetet.

A negatív csúcsot valószínűleg a rántott halrudacskák jelentik - ezek jellemzően kevés halat látnak, viszont tele vannak adalékanyagokkal, melyek feleslegesen terhelik meg a szervezetet.

Dia

	Bő olajban, magas hőmérsékleten sütve az egyébként egészséges ételek is elveszítik vitamintartalmukat, zsiradékkal átitatva pedig többet ártanak, mint használnak.

Bő olajban, magas hőmérsékleten sütve az egyébként egészséges ételek is elveszítik vitamintartalmukat, zsiradékkal átitatva pedig többet ártanak, mint használnak.

Dia

	A vércukorszint emelkedésével párhuzamosan gyengül az immunrendszer hatékonysága. Persze egy kisgyerek esetében nehéz tiltólistára tenni a sztenderd édességeket, úgymint cukorka és csokoládé, de ne szerepeljenek túl gyakran a repertoárban.

A vércukorszint emelkedésével párhuzamosan gyengül az immunrendszer hatékonysága. Persze egy kisgyerek esetében nehéz tiltólistára tenni a sztenderd édességeket, úgymint cukorka és csokoládé, de ne szerepeljenek túl gyakran a repertoárban.

Dia

	A gyümölcslevek nagy része szintén jelentős cukortartalommal bír. Vásárolj inkább 100%-ost, és egy kis vízzel hígítva add a gyereknek, de magad is készíthetsz turmixokat tetszőleges gyümölcsökből, szintén hígítva.

A gyümölcslevek nagy része szintén jelentős cukortartalommal bír. Vásárolj inkább 100%-ost, és egy kis vízzel hígítva add a gyereknek, de magad is készíthetsz turmixokat tetszőleges gyümölcsökből, szintén hígítva.

Dia

	Az egészségesnek hitt müzlivel is melléfoghatsz, számos bolti termék ugyanis nagy mennyiségű cukrot tartalmaz. Készítsd el a csemegét házilag, zabpehelyből, magvakból, friss és aszalt gyümölcsökből, és édesítsd inkább egy kis mézzel. Így nemcsak egészséges nassot teszel csemetéd elé, hanem még olcsóbban is jössz ki.

Az egészségesnek hitt müzlivel is melléfoghatsz, számos bolti termék ugyanis nagy mennyiségű cukrot tartalmaz. Készítsd el a csemegét házilag, zabpehelyből, magvakból, friss és aszalt gyümölcsökből, és édesítsd inkább egy kis mézzel. Így nemcsak egészséges nassot teszel csemetéd elé, hanem még olcsóbban is jössz ki.

Dia

	A gabonapelyhek a feldolgozás során tápértékük nagy részét elveszítik, és általában cukrozottak. Helyettük adj a gyereknek almachipset, magvakat, aszalt gyümölcsöket - a diákcsemege a fentiek nagy részét tartalmazza, és minden apróság szereti.

A gabonapelyhek a feldolgozás során tápértékük nagy részét elveszítik, és általában cukrozottak. Helyettük adj a gyereknek almachipset, magvakat, aszalt gyümölcsöket - a diákcsemege a fentiek nagy részét tartalmazza, és minden apróság szereti.

Dia

	Ha porontyod megfázott, vagy épp a nyavalyaság küszöbén áll, tovább rontják a helyzetet a nyálkaképződést elősegítő élelmiszerek. Ilyen például az egyébként sok szempontból egészséges tehéntej.

Ha porontyod megfázott, vagy épp a nyavalyaság küszöbén áll, tovább rontják a helyzetet a nyálkaképződést elősegítő élelmiszerek. Ilyen például az egyébként sok szempontból egészséges tehéntej.

Dia

	Ilyen esetben a margarinokat, vajakat is érdemes mellőzni - hiszen ezek is tehéntejből készültek.

Ilyen esetben a margarinokat, vajakat is érdemes mellőzni - hiszen ezek is tehéntejből készültek.

Ezt is szeretjük
Fotó: