Így készítsd fel a gyerek immunrendszerét a őszre: 6 nyárvégi szupergyümölcs
Építsd be az étkezésetekbe ezeket a gyümölcsöket!
Dia
A sárgadinnye többek között A- és C-vitamint, valamint folsavat tartalmaz, amit kismamáknak is ajánlott fogyasztani.
Dia
Az almafajták közül a nyári érik augusztusban. Az almában A- és B-vitamin is található, a C-vitamint azonban a héja tartalmazza.
Dia
Az őszibarack rostban gazdag gyümölcs, ezért az immunerősítés mellett székrekedés ellen is jó lehet. Vitaminok tekintetében a C- és B-vitamin is megtalálható benne.
Dia
A szőlőben szintén van B- és C-vitamin is, magas a rosttartalma. Bár sok cukor van benne, az természetes, és könnyen felszívódik.
Dia
A szilva is rostos, illetve antioxidánst tartalmazó táplálék, A-, B- és C-vitamin-forrás egyben.
Dia
A körte leginkább B-vitamint tartalmaz, valamint nagy mennyiségben rostokat, utóbbiak főleg a héjában találhatóak.
